Тенденциите на уелнес, които искаме да се сбогуваме през 2019 г. за по -щастливи, по -здрави 365 дни напред

Манталитетът на „жените не може да тежи“

„Идеята, че повдигането на тежести и женствеността не могат да се смесват. Ако можете.” -Bojana Galic, писател на Livestrong

Овесеното мляко предвещава смъртта на бадемите

„Когато за пръв път разбрах, че млечните продукти могат да причинят възпаление, скочих право на борда на влака на бадемовото мляко, точно както всички останали. Това беше управляващият Алт-Милк от доста време и реших, че е много по-добре от млякото, което пиех ... главно заради това колко здравословно се сравнява с кравите неща. Но след като овесеното мляко се вмъкна в света на млечните млечни продукти, отпих една отпива и се зачудих как, по дяволите, се примирих с бадемово мляко толкова дълго. Овесеното мляко е кремообразно, вкусно и прави всякакви питиета на кафе, вкус на небето. Издухва мляко от водата от водата. След няколкото депресиращи случаи, в които трябваше да получа бадемово мляко, защото кафенето все още не е хладно, за да има овесено мляко, разбрах, че бадемовото мляко просто има вкус на орехова вода. Радвам се, че овесеното мляко избухва, защото никога повече не пия орехово мляко." -Рейчъл Лапидос, редактор за красота и фитнес

Овесеното мляко също е полезно за вас:

Етикетиране на храни като "добри" или "лоши"

„След като прочетох това супер-умно парче, подробно описващо вредния език на културата на диета, започнах да осъзнавам недостатъците в това как говорих за храната. Толкова много от предишните ми идеи около „здравето“ се основаваха на двоична ценностна система от добро и лошо. Използвах думи като „без вина“ и „греховни“, за да опиша ястия-и в крайна сметка това наранява само връзката ми със собственото ми тяло. Сега се опитвам да търся тънкостите в храненето. Решавам какво е "добро" за мен в даден ден." -Kells McPhillips, писател на персонала

Горещата йога не е за всички-и това е добре

„Съжалявам за тази модалност, но аз се отказвам от гореща йога от тук нататък. Знам, че ползите от тренировката са истинската сделка (и най-склонните ми приятели със сигурност се кълнат в нея), но тялото ми ме мрази всеки път, когато се опитвам да го изпотя на постелка в стая с 90 градуса. Опитвах се отново и отново и лично се озовах в някои трудни ситуации (… припадък и хвърляне, ако наистина ви интересува), които ме накараха да осъзная, че просто не е за мен." -Zoe Weiner, Associate Beauty and Fitness Editor

Чудите се какви тенденции очакваме да изскочи следващата година? Прочетете всичко за големия бум на индустрията за плодовитост и революцията на удоволствието.