Позата йога, която кара Ел Макферсън да спи за 5 минути

Ако все още имам проблеми с успокояването на ума си, ще легна на гърба си, ще поставя краката си нагоре по стената и опъна ръце (като йога позират випарита карани). Има незабавен медитативен ефект върху мен. Всичко, от което се нуждая, е пет минути така и съм спокоен и готов за сън.

Първоначално публикувано на 9 ноември 2017 г. Актуализирано на 23 септември 2018 г.

Многогодишният „Австралийско момиче в съседство“, предприемачът на супермодел и уелнес Ел Макферсън е видна фигура в бизнеса, модата, филма и телевизията през последните 30 години, печелейки десетки награди за своята изобретателност и предприемаческо шофиране. Днес тя служи като съосновател и креативен директор на Welleco, марка Premium Wellness, известна със своите алкализиращи Super Elixir органични добавки.

За какво трябва да напише Elle? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.