Тези 11 здравословни готварски книги ще ви помогнат да разклатите рутината си за вечеря

3. Ако сте вегетарианец: Вегетарианец с един саксия от Сабрина Фуда-Рол

Освен че включването на здравословно възприема всичко - от банани и боровинки палачинки до ньоки, какво прави Вегетарианец с един саксия (Извън сега) Основна печалба за готвене е, че всички 80 рецепти се центрират около замърсяването само на едно ястие. Книгата също има много удобни надземни снимки на саксията за всяко ястие, така че лесно да видите всички съставки и как те работят заедно с кулинарната си магия.

4. Ако сте кето: Целият Yum Keto Cookbook от Мая Крампф

На 22 октомври, тази готварска книга от създателя на Wholesereyum.com има над 100 рецепти, които са с ниско съдържание на въглехидрати и имат десет съставки или по-малко (и да, това включва скоби за килер, като сол и черен пипер). Ако следвате кетогенната диета, но търсите одобрени от кето начини да имате кифли, пица и други комфортни храни, всичко е тук.

5. Ако сте палео: Палео диетични рецепти за начинаещи от Оливия Сандърс

Готвенето може да бъде плашещо дори без строги указания, които да се придържат, но Палео диетични рецепти за начинаещи (Навън сега) прави следването на популярния план за хранене много по-постижимо и законно вкусно. В него ще намерите над 500 (!) Рецепти, включително сандвичи за закуска с пуйка, яхния от говеждо и сладки картофи и тиквени бисквитки. (Казаха ви, че звучи вкусно.)

6. Ако сте влюбени в моменталното си гърне: Голямата книга за рецепти за незабавни саксии От Кристи Бернардо, Емили Сунуел-Видаури, Ейми Рейнс и Стефани Бундало

Независимо дали току -що сте станали горд собственик на мигновена гърне или се блъскате от инструмента за готвене от години, в това бебе има рецепти (извън 24 септември) за всички. Някои отличия: Buffalo Jackfruit Tostadas, мароканска супа от моркови и пуешки кюфтета и спагети тиква. Най -добрата част: Нищо не отнема повече от 45 минути от началото до края.

7. Ако искате повече начини да използвате вашия фритюрник: Пълната готварска книга с фладжия на въздух от Линда Ларсен

Разбира се, може да сте усвоили чипс от сладък картоф и зеле, но ако сте готови да засилите играта си за въздушен фритюрник, тази готварска книга (навън) ще ви отведе там. Въпреки че има много различни рецепти за пържени, има и такива за кюфтета с тиквички и пикантни тайландски разбърквания. Има и пълно намаляване на видовете здравословни масла за използване и съвети за снимане на проблеми, което е изключително ценно за собственика на новобран въздух Fryer.

8. Ако следвате средиземноморската диета: Средиземноморска диетична готварска книга от Лиъм Сандлър

Има много готварски книги за диета с мед, но този (навън сега) е основно златният стандарт. То има 550 рецепти-и всички те са лесни и, разбира се, здрави. Освен обичайната тарифа, ориентирана към морските дарове, има и неочаквани като банан от канела и пудинг за засина.

9. Ако наистина трябва да хидратирате повече: Вливат води от Джорджина Дейвис

Да останеш хидратиран е здравословен живот 101, но пиенето на обикновен H20 по цял ден, всеки ден може да стане малко ... скучно. Тази хубава книга (навън сега) е пълна с лесни начини да направите водата малко по-интересна без използване на нещо изкуствено. Не отпива чаша от грейпфрут и розмарин, напоен с вода, звук направо освежаващо освежаващо?

10. Ако сте постоянно уморени: Подхранвайте деня си! от мадам Лабриски

Всички са запознати с страховития следобеден спад, който води до желание за бисквитки. Подхранвайте деня си! (Навън сега) предлага енергизиращи рецепти, които ще помогнат за удовлетворяването на копнежа, без да се прибягва до прилив на захар. Тези лакомства също са перф за вашата чанта за фитнес.

11. Ако обичате закуски: Чисти закуски от Арман Лий

Кето-одобрен, веган, палео, без глутен .. Чисти закуски (Навън) има всичко. Пълен с двете сладки (хм, няма църковно кафе сладолед? Да.) и пикантни рецепти (печени къдрави пържени, ftw), това е книга, към която можете да се обърнете, независимо от какъв тип настроение за закуска сте в.

Още една готварска книга, която да добавите към вашата библиотека: Well+Good Cookbook. И се присъединете към Well+Good's Cook With Us Facebook Group за по -здравословно хранене inspo.