Тези 3-предредени, опаковани с протеини кифли са идеални за лесни зимни закуски

И накрая, трябва да говорим за какаото на прах (а не само защото означава шоколад за закуска). Благодарение на богатото съдържание на флавоноид на Coca, той включва много от предимствата, свързани с антиоксиданти, включително дълголетие. "Едно проучване предполага, че" умереният обичайният прием на флавоноиди е обратно свързан със смъртността, свързана с сърдечно-съдовата и рака, "Мелиса Рифкин, МС, RD, CDN, каза по-рано Well+Good. „По това време няма конкретни препоръки за ежедневния прием на флавоноиди; това проучване обаче отбелязва ползите, платирани при 500 mg на ден.„(По принцип антиоксидантите в какао на прах могат да помогнат на човек да живее по -дълго, като се прехвърли от болестта, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди тази полза.)

Докато включвате тези три съставки, ще извлечете всички предимства на тези вирусни кифли. Но, ако сте готови да добавите още една съставка (знам, че много питате), можете да им се насладите и с шоколадов чипс, орехи, намазани бадеми или прах от кокосова захар. Ей, четири съставки са второто най-добро нещо до три.

Искам още кифли? Опитайте тази сутрешна рецепта за мъфини на слава:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.