Тези 6 хотела искат да ви отърват от проблемите ви с съня

Хотели с програми за сън в u.С.

Enchantment Resort, Седона, Аризона

Ако вашата машина за бял шум не я реже, вдигната игра за отстраняване с терапия със сън. Mii Amo, дестинация за дестинация на Enchantment Resort, има всичко по -горе. Както бе споменато по-рано, лечението на свещения сън включва едночасова сесия с консултант, който говори чрез източника на вашите обезпокоителни Zzz, както и учене на дишане и техники за управление на стреса, за да откъснете проблема в пъпката. След това медитирайте всичко, което сте научили, като ходите на околните пътеки на Бойнтън Каньон, където според коренната американска мъдрост има излишък от лечебна енергия.

Park Hyatt Aviara, Карлсбад, Калифорния

Вярвате или не, в Калифорния Sleep Serenity се крие в рамките на пет мили от Legoland и неговите легиони от Amped Kids. Park Hyatt Aviara е дом на Veravia, интегративно оттегляне на уелнес с многодневни програми, предназначени да вдъхновят трайни промени в начина на живот. Пакетът за сън Veravia, който може да се комбинира с други програми като загуба на тегло или управление на стреса, включва проследяване на съня, консултация един на един с натуропатичен лекар, холистични подходи за възстановяване на съня и нощна употреба на пазач ( Устройство за китката със сензор за пръст, който открива нивата на кислород, позицията на тялото, сърдечната честота и REM цикли, наред с други данни) по време на престоя ви. Цялата тази технология и просто може да се появи достатъчно заредени с енергия, за да поеме Lego Mania. (Вероятно не, но може би.)

Red Mountain Resort, ST. Джордж, Юта

Разчитайки на допир, а не на технологията, масажът Sleep Tonic дебютира миналата година в Sagestone Spa на Red Mountain Resort. Лечението продължава 75 минути и започва със сесия на хималайски пеещи купички, последвана от масаж на цялото тяло, който се фокусира върху осем акупресни точки, за да облекчи районите, където стресът обикновено се басейни. Но само защото масажът е нискотехнологичен, не означава, че идва без камбани и свирки. Процесът включва лечебни кристали места върху точките на лицето, орален тоник, пробиотици, цветни есенции, етерични масла и солен камък, притиснат към корема-с цел облекчаване на стреса и тревожността, плюс засилване на естественото производство на мелатонин. И тъй като добрият сън не винаги се случва, добре, през нощта всеки гост си тръгва с всички инструменти, от които се нуждаят, за да създадат ритуал за сън у дома: розов кварцов кристал, Zen смес орален тоник, инструкции за дишане на Pranayama и ръководство за акупресура (ръководство за акупресия ( По принцип вашият собствен комплект, без копринената торбичка).

Хотели на полуостров, Ню Йорк, Ню Йорк и Чикаго, Илинойс

Дори градът, който никога не спи, търси начини за подпомагане на циркадните ритми. По -рано тази година хотелите на полуостров разгърнаха терапия за подкрепа на съня в спа в две места: NYC и Чикаго. Всяко лечение продължава два часа и включва ароматно накисване на краката, масаж на тялото, масаж на лицето и аюрведична техника, наречена Nasya-nasal маслено приложение (Аюрведическият институт казва, че носът е „Пътят към нашата вътрешна аптека“)). На полуостров Ню Йорк ще получите и Широдхара, практиката на бавно изливане на масло върху челото, за да стимулира производството на мелатонин, докато полуостров Чикаго се придържа към йога Нидра, ръководена медитация на съня, която можете да продължите да практикувате у дома, дълго След износване на масажното масло.

Каньон Ранч, Тусон, Аризона и Ленокс, Масачузетс

Разбира се, дядото на уелнес курортите, Canyon Ranch, има помощ за сън. Както на местата на Тусон, така и на Lenox, можете да се срещнете с треньор на лайфстайл или лицензиран терапевт за 50-минутна консултация, в която ще определите дълбочината на проблема си и ще обсъдите решения. Ако имате допълнителни мистерии за сън, които да изследвате (като потенциална апнея за сън или синдром на неспокойни крака), вашият терапевт може да препоръча полисомнография или общо нощно проучване на съня. Тъй също толкова куше, колкото и останалите). На следващата сутрин ще надхвърлите резултатите със специалист по сън, след което се връща към зелени смутита край басейна.

Международни хотели с програми за сън

Хотел Св. Джордж, Хелзинки, Финландия

Фактът, че Хелзинки получава само около шест часа дневна светлина за определени периоди през зимата, прави дестинацията идеална за отлагане на бухалката (не са необходими завеси за затъмнение). Но отвъд леките цикли на града, има хотел ST. Джордж-градски аванпост, който е голям за северното благополучие. Стаите са снабдени с ленти за съпротива, здравословни закуски и курирани библиотеки, за да насърчат гостите да изключат плейлата. Освен това можете да превърнете стаята си в лаборатория за сън с бонафид, като резервирате лична консултация за сън. Екипът за уелнес на хотела ви дава монитор за сън EMFIT QS, за да се плъзга безпроблемно под вашия матрак през нощта. Докато заливате, финландското проектирано устройство проследява сърдечната честота, дишането, движението на тялото и в крайна сметка вашата парасимпатикочна нервна система (наричана още останалата и храносмилателна система), за да определите качеството ви на сън. Ще разчлеете резултатите, плюс обсъждане на холистични решения, на следващия ден. И макар да няма научно доказателство, че всички изкуства и високо дизайн скандинавски мебели във вашата стая помощ с почивка, декорът тук със сигурност прави превръщането за нощта по-приятно.

Sangha Retreat от Octave Institute, Suzhou, Китай

Suzhou, известен още като „Венеция на Изтока“, е известна със своите древни канали, копринени фабрики и сладководни перли. Сега, благодарение на Sangha Retreat, градът точно извън Шанхай (само 23 минути с високоскоростен влак) също си придоби репутация на уелнес. След като забиха чифт копринени пижами, предизвиканите от сън ще се справят добре с наскоро неуморната програма за възстановяване на съня в Сангха, която се провежда през шест нощи и седем дни. Това включва задълбочена оценка на корените на прекъсването на съня ви, изцелението чрез традиционната китайска медицина и масаж, предизвикващ почивка. Гостите също получават пълна оценка на здравето на място на място в една клиника, достъп до 12-стъпковата хидротермална верига на СПА центъра, звуковите бани, ежедневните фитнес класове, работилниците за съзнание и три нискокалорични ястия от двузвезден готвач на Michelin всеки ден всеки ден. И ако това не е достатъчно, почивайте лесно, знаейки, че във всеки от апартаментите на езерото има лечебен кристал във всеки от апартаментите на езерото.

Какво е да отседнете в първия добре сертифициран хотел, плюс топ 5 причини, които се събуждате посред нощ, според експерт.