Това са най -добрите (и най -лошите) храни за ядене, ако имате възпалени венци, според зъболекар

Добрата новина е, че възпалените венци са временен проблем. (Ако това не е така за вас, определено резервирайте среща на зъболекар.) Междувременно, DR. Черн казва, че е полезно да знаете най -добрите храни за възпалени венци, както и най -лошите.

Най -добрите храни за възпалени венци

"Ако болезнеността е причинена от възпаление поради гингивит или скорошна дентална работа, предлагам да се ядат храни с мека текстури", DR. - казва Черн. Това все още оставя много на масата. Ориз, картофено пюре, супа, риба, авокадо, боб, нахут, тофу, тестени изделия, овесени ядки, яйца, сирене и добре сварени зеленчуци са всички a-okay. О, и сладолед, разбира се-това е задължително след трайна стоматологична работа IMHO.

За възпалени венци, причинени от рани или пикантни храни, DR. Черн предлага малко по -различни съвети, за да се преодолее. Това се свежда до това: искате да запазите храната и напитките си. Да, подправките 100 процента правят вкуса на храната по -добър, но в момента възпалените ви венци няма да оценят усилията да овкусявате ястията си. За разлика от болезнеността, причинена от възпалението, DR. Черн казва, че текстурата на храната не е толкова важна, ако вашата болезненост произтича от пикантна храна или рани; по -скоро е да избягвате нещо прекалено кисело.

„Понякога температурните крайности могат да раздразнят възпалените венци, които са язвени“, DR. Черн добавя. Това означава, че ако венците ви са възпалени заради рани или пикантна храна, искате да избегнете ядене или пиене на нещо супер горещо или ледено студено. Голямото поемане тук е мекостта, както по отношение на вкуса и температурата. Докато имате предвид тези правила за храна, по същество все още можете да ядете това, което искате.

Ако наистина изпитвате болка, dr. Черн добавя, че изплакването на устата ви с топла солена вода може да помогне. "Винаги е било от това", казва тя.

Какво да избягвате, ако имате възпалени венци

Добре, така че знаете да се запасите или с меки храни или нежни, в зависимост от причината за възпалените ви венци, но какво трябва да избягвате? Ако току -що сте свършили дентална работа или имате възпаление, DR. Черн казва, за да не яде всичко, което може да се забие в венците. "Това включва храни като семена или люспест хляб", казва тя, което прави смисъл да се спомене последното, тъй като хлябът е мека храна.

Ако венците ви са възпалени заради рани или пикантни храни, вероятно вече можете да познаете какво не е в движение. Да, всичко пикантно или изключително горещо или студено. Д -р. Черн казва, че киселинните храни и напитки също могат допълнително да дразнят венците, така че ще искате да направите пауза върху неща като цитрусов сок, доматен сос и кафе. (Ако жертва на кафе определено не се случва за вас, можете да намалите киселинността, като добавите мляко; калцият помага да се балансират нивата на pH.)

„Газирани напитки [също] имат ниско рН и имат кисел характер“, DR. - казва Черн. „Ако устата ви е възпалена, може да е по -добре да ги избягвате, освен ако не се комбинират с храна, която повишава pH.„Тя добавя също, че е най -добре да се избегне алкохолът.

Придържането към тези правила за храна трябва да помогне на венците ви да се излекуват по -бързо. Ако не изчезне след няколко дни, dr. Черн казва, че е време да резервирате среща на зъболекар за отстраняване на неизправности. Ditto, ако болката е толкова лоша, че буквално не можете да ядете или функционирате правилно-това няма начин да живеете. За щастие, зъболекарите са обучени да се грижат за венците ни точно толкова, колкото зъбите ни, така че те ще знаят как точно да помогнат. След това можете да се върнете, за да не мислите прекалено много за вашите венци, когато се грижите за тях, разбира се.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.