Тези храни могат да ограничат възпалението и да предотвратят заболяванията на червата, показват изследвания

Процес, наречен Автофагия, възниква, когато клетките се освобождават от повредени елементи, за да поддържат всичко да работи гладко, но когато операцията излезе извън пътя, може да се извърши възпаление на тъканите и болести на червата. Добра новина обаче: изследователи от Университета в Уоруик във Великобритания откриха, че определени храни активират процеса, не само предотвратяват възпалението, но и заболявания като рак на дебелото черво, синдром на раздразненото черво, болестта на Крон и улцерозен колит. И така, какво има в списъка?

"Естествените съединения, съдържащи се в плодове и зеленчуци като нар, червено грозде, круши, гъби, леща, соя и зелен грах, е показано, че активират автофагия."-Ioannis nezis, доктор

"Естествените съединения, съдържащи се в плодове и зеленчуци като нар, червено грозде, круши, гъби, леща, соя и зелен грах, е показано, че активират автофагията", заяви водещият автор на изследването Йоанис Незис, доктор, в прессъобщение. „Включването на [тези храни] в нашата диета би помогнало за предотвратяване на възпалението и облекчаване на симптомите на заболявания на червата."

Според д -р. Незис, яденето на тези здрави селекти може да бъде решаваща стъпка, за да помогне на тялото ви да се пребори с лошите и да ви накара да се чувствате най -добре. И така, запасете се: червата ви ще ви благодарят.

Ето защо жените са склонни да имат повече проблеми с червата от мъжете. Освен това, ако сте любопитни, тези изненадващи храни могат да бъдат причината, поради която сте раздути.