Тези безглутенови, магнезиеви брауни, са направени, за да помогнат на PMS

Насладете се на мощността на PMS на Brownie с топло златно мляко за ефект 1 +1 = 3. „Куркумата, която дава на Златното мляко името си, е голяма помощ за запазването на възпалението“, казва Лофтъс.

В края на деня отидете със собствения си поток, съветва Loftus. „Красотата на грижата за себе си е, че изглежда различно всеки ден и е различна за всеки човек, затова слушайте тялото си и се доверявайте на нейната интелигентност-и яжте брауни, докато сте в него.”

Печейте периода на блъскане с тази рецепта за PMS Brownie.

Безглутенови лешникови брауни

Прави 12 брауни

Съставки
2/3 чаша нарязана 70% какао тъмен шоколад
5 с. Л. Авокадо масло или кокосово масло
1/3 чаша кокосова захар или кленов сироп
2 яйца
2/3 чаша бадемово брашно
2 с. Л. Неоснователен какао на прах
1/2 ч. Л. Сода за хляб
1/4 ч. Л. Розов хималайска морска сол
1 ч. Л. Екстракт от лешник
3/4 чаша нарязани лешници

1. Загрейте фурната до 350 градуса. Подредете тиган с печене 8x8 с пергаментова хартия или спрей с кокосово масло.

2. В малка тенджера разтопете шоколада и олиото на слаб огън до гладкост. Извадете от котлона и оставете настрана, за да се охлади.

3. Междувременно в малка купа разбийте заедно захар, яйца и кленов сироп, докато се смесят добре. Заделени. В отделна купа разбийте заедно сухите съставки: бадемово брашно, какао, сода за хляб и сол.

4. Разбийте сместа в тенджерата на разтопения шоколад, докато стане гладко. Разбъркайте екстракта от лешник. Разбъркайте сухите съставки и разбъркайте, докато се комбинират напълно, след това сгънете в нарязаните лешници. Изсипете тестото в тигана си за брауни и изгладете повърхността.

5. Печете на 350 градуса 25 минути, или докато се поставят ръбовете и центърът все още е леко недооценен. (Центърът ще се настрои, докато се охлади.) Нарежете на квадрати и сервирайте.

Ако искате повече здравословни стоки, доставени до дома ви на Reg, вижте тези невероятни пакети за самообслужване. И този йога поток ще ви помогне да облекчите спазмите на периода ви.