Тези симптоми на психично здраве на менопаузата не се споменават достатъчно, но засягат по -голямата част от жените

Когато тези промени се случат, те могат да окажат влияние върху психичното здраве и благополучието, обяснява Макеба Уилямс, доктор по медицина, съветник по здравеопазване на Evernow и OB/GYN. „Забележителни спадове в способността да запомните, да учат или да вземат бързи решения по времето на перименопаузата и менопаузата могат да причинят огромна неудовлетвореност, водеща до тревожност, повишен стрес и нарушения на съня“, казва д -р. Уилямс. „Също така си струва да се спомене, че преходът на менопаузата често се случва в периоди на пиков стрес, тъй като жените често са в самита с отговорностите на децата (тийнейджъри/възрастни) и застаряващи родители и може би повишен професионален стрес и промяна. Тези семейни и свързани с работата предизвикателства, заедно с други стресори, могат да изострят тези симптоми."

Нещо, което може да засили проблема? Д -р. Джаксън казва, че перименопаузата и хората от менопауза не научават често за тези симптоми от своите лекари, защото много лекари дори не са наясно. Подобно на други проблеми с репродуктивното здраве, като маточни фиброиди, менопаузата е недостатъчно финансирана и е недостатъчно проучена.

„Повечето лекари са получили само час или два тренировки за менопаузата“, казва тя. "И когато им се казва за това в традиционния смисъл, им се казва, че е горещи проблясъци и нощно изпотяване.„И не е много по-добре сред само OB/Gyns един от пет гинеколози, обучени в менопаузата. „Те получават малко повече [от другите лекари], но те са изостанали. Тъй. И така, хистеректомиите бяха как често се справяхте с женските проблеми. Менопаузата е много неразбрана."

Някои ключови констатации от изследванията на Evernow

Сред основните разкрития на изследването на Evernow беше констатацията, че теглото не повлиява на симптомите на менопаузата, както е прието условно. „Традиционно се смята, че по -тежките жени имат по -меки симптоми на менопауза, защото мазнините произвеждат форма на естроген“, казва д -р. Джаксън. „Въпреки това открихме точно обратното, което е, че по -тежките жени са склонни да имат по -лоши симптоми на менопауза.„Освен това те откриха, че жените, които са имали хистеректомии, изпитват по -лоши симптоми на менопауза от тези, които са влезли в менопаузата по -постепенно постепенно.

„Открихме в целия борд, че жените, които имат хистеректомии, имат значително по -лоши симптоми от жените, които не го правят“, казва д -р. Джаксън. „Жените трябва да бъдат подготвени за това; те трябва да бъдат образовани за това. Трябва да им се каже: „Добре, това може да е най -доброто нещо, но ако това се случи с вас, вероятно също искате да помислите за хормонална терапия, за да допълни факта, че отивате от 100 до нула за една нощ."

Докато диетата, упражненията, разговорите, внимателността и антидепресантите могат да помогнат на когнитивните и психичните симптоми на менопаузата, Синтия Краузе, доктор по медицина, съветник по здравеопазване на Evernow и OB/GYN, казва, че хормоналната терапия може да бъде изключително полезна, също също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна, също може да бъде изключително полезна терапия с хормона. "Това може да върне нивата на естроген на жената", казва тя.

Понастоящем Evernow събира последващи данни от над 250 от членовете си за това как симптомите им се подобряват, след като започнаха да приемат хормонална терапия. Досега над 63 процента отбелязаха подобрение на мозъчната мъгла, 78 процента откриха подобрение на тревожността и депресията, а 76 процента отбелязват подобрение на промените в настроението.

Хормоните, използвани за лечение на симптоми на менопауза, често са в много по -ниски дози от това, което е при хормоналния контрол на раждаемостта, което често е единственият вариант за хормонално лечение, които перименопаузите получават от своите лекари.

„Контролът на раждаемостта с ниски дози, който комбинира естроген и прогестин, също може да работи добре за симптомите на перименопауза“, казва DR. Краузе. „Един от недостатъците е, че много жени във възрастовата група перименопауза имат противопоказания за хормонален контрол на раждаемостта поради основните медицински състояния или пушенето. Това е по -висока доза, отколкото да даваме за менопаузата, тъй като целта му е да осигури контрацепция.„Освен това, за разлика от контрола на раждаемостта, естрогенният пластир, който най -често използваме, не увеличава риска от кръвни съсиреци."

Стартиране на хормонална терапия за менопауза

Когато търсите да се качите на хормонална терапия за менопауза, първата ви стъпка е разговор с Вашия лекар. „Лекарят наистина е там като някой, когото наемате, да ви помогне да се грижите за тялото си. Те са там, за да ви помогнат. Джаксън. Ако забелязвате някакво колебание, dr. Краузе съветва да направите своя случай и да знаете, че имате право да го направите. Но ако вашият лекар не желае или не може да предостави грижите за менопаузата, от която се интересувате, може да помислите да потърсите лекар, който е обучен в менопауза или да опитате услуга като Evernow, която можете да използвате в тандем с вашия лекар.

"Ако вашият лекар не е в крак с нещата, които се опитват да управляват, това никога не е добро за цялостното ви здраве", Медицински директор и директор на Стефани Фаубион, Северноамериканско общество (NAMS) и директор на Майо Клиника Център за здраве на жените, казано по -рано каза добре+добре. Ако чувствате, че не получавате отговорите, от които се нуждаете, dr. Фаубион казва, че трябва да се грижите от друг човек.

Дори и без хормонална терапия, някои от симптомите на менопаузата ще се подобрят сами, което означава, че е възможно да се отбият от тези хормони, без да изпитват рецидив в симптомите. „Симптомите на менопаузата обикновено намаляват с течение на времето, но проучванията показват, че те продължават средно за седем години, по -дълго, отколкото сме смятали за преди“, казва ДР. Краузе. „Освен това, около 10 процента от жените продължават да изпитват симптоми на менопауза за неопределено време.„Докато случаите на мозъчната мъгла остават високи между перименопаузата и късната менопауза (пет до 10 години след последния период), тревожността и депресията са намалели от 67 процента на 55 процента, а промените в настроението са намалели от 71 на 48 процента, показва изследванията на Evernow на изследването.

И докато това проучване от Evernow е чудесна стъпка в правилната посока, трябва да се направят много повече изследвания на менопаузата и нейните възможности за лечение. „Медиите най -накрая започват да се фокусират повече върху тази демографска група и надеждата е, че това ще повиши информираността и в научната общност“, казва д -р. Краузе. „Една от причините да смятаме, че е толкова важно да публикуваме проучването, е да предоставим повече информация за този опит с надеждата да генерираме по -голям интерес сред всички страни. Инерция поражда инерция."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.