Тази торта от зехтин без глутен е пълна със съставки за борба с възпалението
Тази вкусна торта от зехтин без глутен е идеална за следващия ви карантинния брънч ... или закуска или наистина по всяко време.
От всички неща, които бяха големи през 2020 г., тенденцията „всичко е тортата“ трябва да бъде най -добрата. Мисля, че всеки може по принцип да се съгласи, че колкото повече торта има на този свят, толкова по -добре. Така че ние сме тук, за да ви дадем още една рецепта за торта, която да опитате в вашите карантинни приключения за печене. В последния епизод на Alt Bootcamp, Треньорът на готвача и хранене Mia Rigden демонстрира гъста от хранителни вещества, безглутенова торта от зехтин, която доказва, че тенденцията за торта трябва да продължи до 2021 г.
Според Rigden, това е по -малко торта за рожден ден, отколкото е, да речем, брънч или следобедна чаена торта, но то тортата не по -малко. "Има намек за сладост от мед, [и] много вкус от лимоновия сок, лимоновата кора и розмарин", казва тя тя. „Разбира се, звездната съставка е зехтин, което му придава наистина орех и сложен вкус, който просто обичам."Както и при всичко, представено на Alt Bootcamp, Тази торта също е без глутен, без млечни продукти (въпреки че рецептата включва яйце) и без рафинирана захар.
Плюс това, практически всяка съставка се предлага със здравни съставки. Зехтинът, за начало, е чудесен за здравето на сърцето и борбата с възпалението. Междувременно розмаринът също има противовъзпалителни свойства и е свързан с подобрено познание и защита срещу диабет. А лимоните, разбира се, също са добри за вас, като се има предвид, че са богати на витамин С и дори могат да помогнат за предотвратяване на камъни в бъбреците.
Експерти в тази статия
- Миа Ригден, готвач, диетолог и основателят на RASA, компания, специализирана в индивидуализирани програми за хранене
По -малко бляскаво, но може би най -важна, тази рецепта за торта включва и яйца, от които Rigden е голям вентилатор. "Говорихме много за хранителните свойства в яйцата-всички витамини, минерали, есенциални мастни киселини, биотин, холин-и те са невероятно бионалични, което означава, че е лесно да абсорбира тялото ни", казва Ригдън. „Така че, ако нямате алергия към яйца, мисля, че яйцата са толкова прекрасна храна за ядене."
За да видите какво друго е включено в тази рецепта и да получите някои вътрешни съвети за печене-така и вие можете да превърнете още повече неща в пълното видео на тортата.
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
