Тази алтернатива на билковото кафе ви събужда без трептенията

Тя също така казва, че канелата е чудесно допълнение. "Знам, че много от вас обичат канелата в кафето си или билковото си кафе, така че определено можете. „Канелата е наистина приятна за стабилизиране на кръвната захар. Така че това е друг чудесен начин да се предотврати всички сривове."

Вместо да се отказва от кафе студена пуйка, Робинет предлага бавно да въведе билково кафе във вашата рутина.

„Ако искате да се улесните в това, опитайте това като свое веднъж седмично кафе или кафе през уикенда“, казва тя. "Или започнете да правите половина и половина, където имате половин билково кафе, половин кафе. [Това е] толкова чудесен начин за преминаване и извън тази зависимост от кофеина."

Рецептата на Робинет за билково кафе ви помага да останете нащрек без трептенията. "Когато използваме билки в тази билкова смес за кафе, ние не сме допълнително кортизол", казва тя, казва тя. „Нашето тяло е в състояние да произвежда своето собствено, което е в състояние да се увеличава и намалява естествено. Именно това ни пречи да получим трептеците и ни пречи да се сринем след това."

Рецепта за билково кафе

Съставки
1 1-инчово парче или 2 ч. Л. Прах от Chaga
2 до 4 ч. Л. Мака
1 супена лъжица прах или 2 супени лъжици нарязани и пресята корен от глухарче, цикория или корен на бурдок)
1/2 ч. Л. Канела
1/2 ч. Л. Какао, родов или какао (по избор)
2 ч.л. MCT или кокосово масло (по избор)

Прави две порции от 6 унции

1. Поставете вода в тенджера

2. Добавете равни количества чага, мака, корен от глухарче, канела и какао към вода.

3. Оставете да къкри поне 15 минути.

4. Преди да сервирате, не се колебайте да добавите MCT или кокосово масло, за да го направите безпроблемно.

5. Пийте такъв, какъвто е или добавете любимото си мляко или алтернативно мляко.

За по -здравословни рецепти и идеи за готвене от нашата общност, присъединете се към Well+Good's Cook With Us Facebook Group.