Точно така трябва да се побере спортен сутиен, според 2 дизайнери на спортни сутиен

Също така ще искате да приложите правилото с два пръста отстрани и от подмишниците си. Искате да можете да плъзнете два пръста под групата, но не искате да имате допълнително място или да се раздува, казва Ръкман. „Осемдесет процента от вашата подкрепа ще дойде от тази долна лента“, казва Ръкман, така че искате да се уверите, че тя се вписва правилно. Ако чувствате, че имате място за повече от два пръсти и можете да разтегнете групата далеч от тялото си, „вероятно искате да оразмерите“, съветва Ruckman.

„Измислянето и усъвършенстването на тази долна лента винаги ще бъде първата стъпка в това да ви осигури най -подкрепящото изживяване, а също така предотвратява раздуването“, добавя тя тя. Ако долната лента е твърде разхлабена, тя ще се движи по тялото ви, докато сте в движение, така че „искате нещо да прегърне тялото и да го държи наистина приятно за подкрепа, а също и предотвратяване на всякакви други разсейвания“, казва Ruckman.

Стъпка 2: Намерете правилния размер на чашата

Сега, когато вашата група се вписва правилно, е време да се съсредоточите върху намирането на правилния размер на чашата. Чашата е "друга част от стила, която абсолютно трябва да гарантира, че получавате покритието, което искате от обема на тъканта на гърдите си", казва Ruckman. „Чашите в спортния ви сутиен трябва напълно да съдържат тъканта на гърдите и да прилягат плътно към гърдите ви, без да режете на деколтето и/или подмишницата“, добавя Суини. Освен това не бива.

Alpha-Size Styles-Small, среден, голям, изключително голям и т.н.-Направете намирането на подходящата чаша по -сложно, защото „различните марки се изграждат за различни размери на чашата в тези слотове“, според Ruckman. Тя препоръчва да започнете със спортен сутиен, който има сменяеми чаши, ако това е стил на алфа размер, „защото винаги можете да премахнете тази чаша и можете да получите или създадете повече място или обем, ако имате нужда."

Ако се чувствате,. „И така, за съжаление, ако разберете долната лента и чашата се чувства, вероятно не е стилът за вас, който ще ви даде най -подкрепящото изживяване“, казва Ruckman.

Ако изберете стил, който има размера на лентата и чашата, имате повече свобода на движение, когато става въпрос за пригодността. Например, ако сте 34b, но групата се чувства твърде хлабава, можете да слезете в размер на лентата и да се увеличите в размера на чашата си, казва Ръкман. Това няма да направи чашата по -голяма, защото те са сестрински размери, а чашата C в 32 сутиен е идентична с чашата B в сутиен 34, обяснява Ruckman.

Ако сутиенът ви има размер на чаша и лентата, се препоръчва да направите техниката „лъжичка и повдигане“, за да сте сигурни, че цялата ви тъкан на гърдите е в чашата. Това също ще ви позволи да проверите горния обем, като се гарантира, че тъканта на гърдата не се разлива отгоре или отстрани, казва Ruckman. „Внимавайте да не сбъркате чашите, които са твърде малки за компресиране и сутиени за контрол на контрола-дори и все още трябва напълно да съдържат вашата тъкан за правилно прилягане и поддръжка“, казва Суини.

Стъпка 3: Проверете вашите каишки

Често пренебрегвана стъпка, за да се уверите, че вашият спортен сутиен се побира правилно. Каишките "Завършете перфектното прилягане" и искате да сте сигурни, че те не са прекалено стегнати и не копаят в врата ви, казва Ruckman. „Каишките са от решаващо значение за създаването на балансирано прилягане. Те помагат да се осигури необходимо.

Ако каишките са регулируеми, не забравяйте да ги стигнете до твърдо, но удобно място на тялото, така че те да пасват на торса ви. Не бива да затягате каишките си, за да компенсирате други проблеми с годни, като чашата е твърде голяма или долната лента е твърде разхлабена, според Sweeney. Ако изпитате някое от тях, трябва да опитате друг стил на сутиен. „Много жени смятат, че получават подкрепа, като затягат каишките си. Те могат да почувстват повече компресия, но наистина тази поддръжка идва от долната лента и самата черупка, а каишката е свързана с просто усъвършенстване на приспособяването “, казва Суини.

Намиране на спортен сутиен стил, който е най -подходящ за вас

Sweeney предлага да отделите време и да опитате възможно най -много стилове и припадъци, за да намерите това, което работи най -добре за вас. Тя също така съветва да се запитате какво ще ви направи най -удобно във вашата дейност. За бегачи, Brooks пусна колекцията Drive, предлагайки разнообразие от стилове на спортен сутиен от Light Compression до поддръжка с висока Impact.

За да намалите натиска върху раменете ви, сутиен с дебели каишки като Nike Bold High-Support Bra (75 долара) е добър вариант. За компресия Sweeney препоръчва новия сутиен Nike Swoosh Longline (40 долара). Ако предпочитате разделяне на гърдите и скромност, Sweeney казва, че подплатен стил на капсулиране, като сутиен Nike Alpha (55 долара), е добре прилягане. Спортните сутиени не са с един размер, но следвайки горните съвети, ще ви помогне да намерите припадък, който ви поддържа през цялото ви пътуване.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.