* Това* е как Wellness Pro ноктира здравословния живот на Jet-Set

Пътуването често за работа (или просто за забавление, ако живеете най-добрия си живот) е чудесен начин да проверите списъка си с туристически кофи, но той също може да хвърли основен гаечен ключ във вашите уелнес съчетания.

Добре+добър видео продуцент Ела Доув (по-често наричан офис джет-сетчик) непрекъснато пътува из страната за видео издънки, което й даде много възможност да овладее живота си от куфар, докато все още държи благосъстоянието си на точка.

Избрахме мозъка й за нейните най -добри съвети за пътуване (и те са сериозно Гений)-от как да бъдеш най-бързият човек през линията за сигурност на летището до нейната униформа за пътуване, която всъщност се изчислява по-стратегически, отколкото да мислиш „какво ще бъде удобно за шестчасови червени очи?"(Въпреки че комфортът определено играе роля).

„Удобните панталони, които все още изглеждат шикозни, са от съществено значение“, казва тя (обича да пътува в атлети звездни панталони). „Майката на най -добрия ми приятел работи за авиокомпания и е вярно, че колкото по -добре сте облечени, толкова по -голяма е вероятността да станете надградени, да бъдете пуснати в салон, когато сте забавени, или се притиснете към полет в последния момент."

Тъй. Това наричаме пътуване, хакнато.

Превъртете надолу за повече от нейните съвети за пътуване с уелнес, включително това, което тя винаги опаковки в нейното носене.

Какво опакова в носенето си

Един от най-добрите съвети на Dove е да поддържате вашия супер организиран, което е изключително важно, когато опаковате толкова уелнес усилватели в него, колкото и тя.

"Не губя място с газилионни козметични продукти", казва тя. "Но аз винаги опаковам хлорофил (тъй като ме кара да се чувствам страхотно), активен въглен (защото когато не го правя), пробиотици, магнезий и колоидно сребро."

Тези добавки са полезни за създаването на нейния подпис имунитет тинктура (за предпазване от самолетни микроби), който се състои от вода, хлорофил, ехинацея с златонсерна, екстракт от семена от грейпфрут и имунен активатор. "Обикновено го правя, когато стигна до мястото, където отседна", казва тя. "Или в самолета, ако се чувствам допълнително добре+добре."

„Не губя място с газилионни козметични продукти."

Също така сред нейните задължителни походи са слушалки за отмяна на шум, възглавница TRTL, голям шал, две топки за лакрос, книга, качена на нейния iPad, тетрадка, за да запишете творчески мисли, бадеми и други любими закуски на BYO: пакети на семена от овесени ядки и чиа.

"Можете да вземете чаша топла вода на летището или в самолета", казва тя. „Овесената каша се пълни и е много по-здравословна от повечето опции за закуска по време на полет. Семената на Чиа ви помагат да останете хидратирани."

Как тя се простира в самолета и поддържа тренировка на пътя на пътя

Прекарването на толкова много време в самолет означава по -малко време за прекарване във фитнеса, така че Dove се научи да проявява креативност с рутинните си упражнения.

В самолета нейната (по-малко смущаваща) суап за пълен йога поток в средата на полет използва топка за лакрос като валяк от пяна, за да разтегнете зони, предразположени към стягане, предизвикано от пътуването (като краката, гърба и краката). Тя търкаля топката върху върховете на бедрата си-или седи върху нея и движи дължината на крака си през топката, за да се разтегли мускулите и да ги предпази от втвърдяване.

„Където има фитнес студио, почти винаги има място за хващане на здравословно хранене наблизо."

След кацане тя е всичко за намирането на начини да се движи. "Често пътувам сам, но вместо да поръчам излитане в края на дългия ден, ще получа препоръки за местни йога студиа или класове за тренировки", казва Доув. „Това е чудесен начин да съберете Intel за добре+добро, но също така, приятен начин да придобиете представа за града. Плюс това, където има фитнес студио, почти винаги има място за хващане на здравословно хранене наблизо."

Тя също е огромен привърженик на ходенето и често избира да пътува пеша над предприемане на обществен транспорт или кола. „Ако мога да ходя (което означава, че имам време и не се забивам утрешният реквизит), го правя. Допълнителните стъпки ми помагат да изчистя главата си, да оценявам където и да съм и да се чувствам по -добре физически, ако съм пропуснал тренировка."

Как избягва джет изоставането

Jet Lag е най -добрият враг на Flyer, но Dove има няколко трика за борба с него. "Веднъж прочетох, че ако скочите във вода след дълъг полет, това помага при джет изоставане, така че ако това е опция, първият шанс, който получавам, ще скоча в басейна, океана или душ", казва тя.

„Когато това не е опция (и обикновено не е) пия тон на водата и се опитвам да избягвам да спя в самолети, освен ако не е през нощта или супер ранен полет. По този начин, лягане, където и да се почувствам като лягане. Но наистина, никой не може да победи джет лаг, това е истинската сделка. Слушайте тялото си, почивайте, ходете, яжте добре и се разтегнете, докато не се почувствате отново нормални."

Вижте точната й униформа за пътуване по-долу-кликнете върху горещите точки, за да пазарувате нейните снимки.

25 унция столова от Corkcicle®

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Антропологичен комплект гривна от Луиза

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

$ 48

Слънчеви очила Halliday Halliday

$ 65

Кожената торбичка с кожената торбичка

$ 50

Bobbi от Vionic®

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

$ 130

Сутиен за печат с хипер фокусиран от Athleta

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

$ 54

CARAA X Athleta Weekender Bag

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

$ 158

Маршрут на Athleta пуловер резервоар

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

$ 128

Атлети Сталарен панталон

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

$ 98

В партньорство с Атлети

Снимки: Тим Гибсън за добре+добър