Ето как да изберете правилните билки за вашето тяло и нейните нужди, според билкар

На следващо място, трябва да помислите какво е реалистично за вас. На какви видове билки всъщност ще се придържате? Колко често? Кога? В каква форма? Ежедневната рутина на всеки е различна, така че се проверете със себе си, за да видите какво можете да се ангажирате, тъй като тези лекарства работят най-ефикасно, когато се приемат редовно, и има толкова много възможности за избор от няколко големи капсули, по-малки капсули, чайове, Допълнения към вашата сутрешна диета, промени в нощната ви рутина и т.н.

И накрая, какво имаш около себе си? Вижте какво се предлага във вашия район и каква роля имат вашият климат, география и околна среда при вашите заболявания или притеснения. Билките не работят само ако са погълнати. Понякога може да бъде полезно да видите повече билки или зелено около себе си под формата на домашно растение, повече време навън, начин на живот или диети или по -сетивни под формата на етерични масла. Гледайте пълния епизод, за да научите повече за мненията на Робинет като регистриран билкар, но не забравяйте да се регистрирате с вашия лекар, преди да започнете нови добавки.

За по -здравословни рецепти и идеи за готвене от нашата общност, присъединете се към Well+Good's Cook With Us Facebook Group.