Това е първата фитнес платформа, която най -накрая ме накара да се почувствам, че отново работя с приятелите си

Взимането на фитнес класове с приятели преди беше една от моите социални дейности. Но след преминаването от лични към домашни тренировки, тренировките се превърнаха в моя нов спорт с една жена.

Отначало възприех възможността да се съсредоточа върху соловите тренировки I Харесва да правя, но тъй като социалното дистанциране ме принуди да наддавам на Adieu в групови часове по колоездене, съм пропуснал ключова съставка на цялостното си щастие: човешко взаимодействие (освен ако не броите кучетата ми, които обичат да лъжат на постелката ми и Aren не точно най -добрите партньори за отчетност).

Тъй. Така че цялото това едно-жена шоу нещо, макар и да започне да се чувства все по-малко изпълняващо.

Ето защо бях толкова заинтригуван от екипния аспект на новата онлайн програма за фитнес у дома на Aarmy, която носи вибрацията да тренирате с други, докато се потите безопасно у дома.

Концепцията е вдъхновена от формиращите години на съоснователя Акин Акман в Тенис Академия, където той научи какъв мощен ефект, практикуващ с други хора, може да има върху вашето мислене.

"Движението отключва ума ви", казва Акман. „Получаване на подкрепа от вашия екип, независимо дали това е на практика или в стая, няма значение-това е да се включите в този отбор енергия и да се насърчавате един друг, докато растете.„Той говори на моя език.

Веднага ме заинтригува от настройката на програмата. Вместо да се превъртате през страници на случайни тренировки, вие се привеждате в съответствие с целта на серията всеки месец. Тъй като седмичните тренировки се разгръщат, те се фокусират върху мисленето, необходимо за постигане на онези всеобхватни сортии от като вдъхновяващите цитати, които треньорът ми сподели на футболна практика, ще подкрепи нашите цели за сезона.

Темата за този месец е „Ново начало“, което се фокусира върху започването и надграждането на силата и уменията, които вече имате. Така че с това бях тръгнал да тренирам.

Продължавайте да четете за по-подробно тази фитнес програма у дома и разберете защо не планирам да се откажа скоро скоро.

Потта

Откакто летях соло с последните си тренировки, най -голямата точка за продажба на Aarmy за мен беше аспектът на екипната работа. Който не обича да празнува движенията, които сте напълно заковали с приятел? И така, помолих моя колега добре+добър редактор Кендъл Уенаас да блокира времето в календара си, за да направи практика с мен.

Избрах 30-минутна тренировка на горната част на тялото, която превърна ръцете ми в тенджера с варени юфки (по най-добрия начин). Освен че усещам изгарянето навсякъде над кръста ми, съм убеден, че Аарми някак си шпиониран в собствения си плейлист за тренировка, защото бях направо да заглуши цялата тренировка.

Плюс това, вместо типичните „вие получихте“ всичко повторенията. (Имаше много.)

Кендъл незабавно ме изпрати след тренировка: „Обсебен съм." Все същото. "Обичам, че той пееше заедно с музиката, което го накара да се почувствам по -скоро като аз всъщност бях в класа", каза тя. „И тъй като той изпотяваше обилно с нас, това го направи да изглежда мотивационен, но и релаксиращ.„Безопасно е да се каже, че имаме планирани обедни почивки за обозримо бъдеще.

Мисленето

Въпреки любовта ми към ориентираните към екип упражнения, това, което осъзнах Не беше Здравословно беше колко конкурентоспособно-и тревожно-аз ще вляза в тези настройки на групата на IRL Group (играта за сравнение не е шега, всички).

Но затова Aarmy е толкова отдаден на концепцията за практиката. Влизането в "практика" с вашия "треньор" (не "клас" с "инструктор") трябва да се чувства като да провежда тренировка, да не играете на Световната купа. Този начин на мислене веднага свали натиска за мен и позволи на фитнес програмата у дома да бъде инструмент за настройка на тялото ми и моето съзнание.

"Не се състезаваш, практикуваш се", казва Акман. „Променя цялото мислене, за да влезе тук и да кажа:„ Позволете ми да остана в лентата си и да открия нещо ново за себе си."" И точно това направих. Облегнах се на моя приятел за насърчение и другарство, но се съсредоточих върху себе си, когато дойде време да се потя.

Този начин на мислене ми даде inspo да опитам тренировка, която обикновено не бих избрал. Силата на ръката ми не е вдъхновяваща най-малко, но избрах практика на горната част на тялото, за да започна да надграждам мускула, който имам. "Всяко тяло е спортист", казва Акман. „Всичко е свързано с възприятието. Ако определите какво е спортист, това е някой, който е професионален двигател."(*Промени заглавие на LinkedIn с Алекс, Professional Mover*)

Като се справих с тренировката си с това отворено състояние на ума, почувствах супер продуктивен след тренировка, за да пресека всичко останало от моя списък със задачи-така че тренировката продължава да работи. Което според Акман е истинската цел зад Аарми.

"Всичко е в отключването", казва той. „След като започнете да се фокусирате върху това, което можете да изградите (срещу това, което не можете), това се превръща в различно мислене.„Нямайте нищо против, тук съм тук, планирайки следващия си месец практики.

Спонсориран от Aarmy

Топ снимка: Aarmy and Well+Good Creative