Това е здравословният начин, по който Кендъл Дженър се справя с тревожността си

Дженър е напълно ангажиран с практиката на вниманието, която включва седене в продължение на 20 минути два пъти на ден, докато се повтаря мантра, която е доста потапяща, за някой с такъв пълен, настроен график. „Направих го в началото на 2017 г. съзнателно да се забави, да отделя повече време за себе си, да бъда по -избирателен, а не просто да правя каквото ми кажат моите агенти“, казва Дженър.

Оттогава моделът отскочи от това да се чувстваш изгорял и да изпиташ „изтощаваща тревожност и мистериозна, интензивна болка в шията.„Така че Кудос до Кендъл за това, че се занимава с такава практика (съжалявам, трябваше).

Люси Хейл също използва медитация за справяне със стреса и тревожността. Ако искате да го опитате сами, ето 5-минутна медитация, която ще де-стрес ви ума.