Тази богата на магнезий диня електролитна напитка е най-освежаващият начин за възстановяване след упражнения

Моите мисли за електролитния прах от мини роса

Колкото и да обичам други електролитни прахове на пазара, често откривам, че са прекалено сладки и са склонни да разстройват стомаха ми. Обичайното ми решение е да използвам само половин пръчка прах наведнъж. Мини росата в това отношение е много по -различна от останалите. Има много приятна аромат-този има вкус като намек за диня-и е само леко солен. Помислете прясна диня с щипка сол с доста розов оттенък, благодарение на цвекло. Размерът на сервиране също е само една чаена лъжичка на 12 унции вода, която става силно разредена и е лесно да се намали с няколко глътки. Въпреки че възрастните могат да имат до осем порции мини роса на ден.

Както бе бекон, продуктът се дозира за оптимална клетъчна хидратация за ежедневни дейности; Ако обаче участвате в по -напрегната активност, която може да наруши баланса на електролитите, коригирането на дозата е повече от лесно да се направи. По време на опита си да тествам този продукт от около две седмици, направих точно това. В редовен ден, когато прекарвам по -голямата част от времето си, работейки на бюрото си, ще добавя такъв (може би две) чаени лъжички до моята бутилка с вода за многократна употреба и отпивам върху нея през целия ден. Въпреки това, аз интегрирам по -напрегнати тренировки в седмичната си рутина, включително две доста интензивни HIIT тренировки, където гарантирането, че имам достатъчно електролити, особено след като се възстановя, е от изключително значение.

Когато знам, че ще присъствам на труден клас за тренировки, удвоявам доза мини роса и имам около две до три чаени лъжички, които забелязах, оказа значително влияние върху енергийните ми нива. Веднага след като го пиех, последователно изпитвам малък енергиен скок. Но това е плацебо ефект? Честно казано, не съм сигурен. Но енергийните ми нива и фокусът изглежда се увеличават след консумация на мини роса всеки път, което може да е показателно, че върши своята работа.

Въпреки това, най-големият бонус от този прах за усилване на електролит (IMO) е, че ми дава нулева болка в стомаха. Повтарям нула (!), което е огромна победа в моята ултра чувствителна книга за стомаха. Това означава, че Mini Dew е спечелил постоянно място в моя шкаф за наклонителна кула на доставки и засега, така че (много) добро.

Открийте най -хидратиращите храни, според диетолог:

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.