Този соев лате на канела, който повишава настроението

Отвъд соевото мляко, другите съставки в това лате-еспресо и канела също са чудесни за тялото ви, казва Болона. „Показано е, че канелата помага за борба с инфекциите и потиска възпалителните медиатори“, отбелязва тя тя. „Канелата на канелата също съдържа флавоноиди процианидини и катехини, като и двете действат като антиоксиданти и работят за намаляване на увреждането на свободните радикали в тялото. Освен това, Cinnamaldehyde, компонент на канелата, е отговорен за лека антимикробна активност “, отбелязва Болона. „Показано е също, че канеленото масло помага да се лекуват определени гъбични инфекции, както и да предотвратяват лошия дъх.”

Тогава, разбира се, има предимствата на еспресото, концентрирана форма на кафе. „Кафето има няколко предимства на здравето“, обяснява Болона. В допълнение към това, че ви осигурява кофеин, кафето е и мощен антиоксидант, тъй като съдържа хлорогенни киселини, ферулични, кофеични и N-куманови киселини, отбелязва Болона, отбелязва Болона. „Умерената консумация на кафе се свързва с по -ниски рискове от сърдечни заболявания и инсулт“, предлага Болона. „Този ​​ефект може да се обясни отчасти от антагонистичния ефект на кофеина върху аденозиновите рецептори, което води до вазодилатация и по -бавен сърдечен ритъм.”Плюс това, кафето е източник на витамини, подсилващи щастието, включително витамин В2 и рибофлавин.

Разбира се, всички ползи за здравето в света биха били за нищо, ако тази рецепта е всичко друго, освен вкусно. Но за щастие, това е една напитка за повишаване на енергията и настроението, която ще сърбирате, за да правите отново и отново.

Вижте пълната рецепта за канела соева лате от Happy Healthy Life отдолу.

Протеиново опакована канелена соева рецепта

Съставки
10 унции соево мляко
1 изстрел на еспресо
Кокосова захар, по избор
1/4 ч. Л. Земна канела

Инструкции

1. Загрейте млякото си до много горещо. (Чувствайте се свободни да използвате микровълновата си.)

2. Изсипете топлото мляко в блендер. Включете блендера на най -ниската скорост. Добавете канелата и кокосовата захар на вкус-и няколко чаени лъжички трябва да го направят (можете също да използвате кленов сироп, агаве или мед). Смесете за минута на ниско, след това тридесет секунди при по -висока скорост. Изключете блендера и оставете пенистото мляко да седи там поне минута. Това позволява да се образува пяната в горната част.
Добавете еспресо към празната халба, която сте използвали за затопляне на млякото.

3. Бавно изсипете млякото отгоре еспресото. Вашето мляко може да не се вписва всички в халбата, тъй като се е увеличило с размер от пяната. Можете да загребите пяна отгоре или да изсипете допълнително в странична чаша и да я добавите след няколко глътки. Поръсете кокосовата захар отгоре, ако желаете, за да сервирате.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.