Тази една поддръжка на здравето на червата може да липсва от вашия режим-как да го получите
Един полезен пробиотичен щам, който определено не получавате от сутрешното си купа с кисело мляко? Akkermansia muciniphila (или Akkermansia за кратко), който е щам, открит естествено в тялото, който не може да се консумира чрез храна.
„За разлика от пробиотичните щамове като Lactobacillus, които могат да се намерят в храни като кисело мляко, Akkermansia muciniphila не се намира в храната “, казва Тара Кар, MS, RD, LDN, CDCES, преподавател по хранене и регистриран диетолог за махало терапевтици, първата марка, която предоставя Akkermansia като ежедневен пробиотик. „Не е ясно защо някои хора имат това напрежение в червата си, докато други не. Няколко фактора могат да допринесат за промени в микробиома като генетика, болест, диета или употреба на антибиотици. След като всички полезни бъгове (Akkermansia) изчезнат от червата, за съжаление няма начин да го „ям обратно“ и може да бъде въведен само чрез допълване с действителното напрежение."
Ако се опитвате да прецените колко трябва да се интересувате от един щам на бактерии, който преминава от микробиома на червата ви, Karr го поставя в контекст: Akkermansia се храни с протеини (наречени муцин) в слузния слой на червата ви и толкова повече го яде, толкова по -силна става ли подплата на червата. Наличието на силна подплата е важно, тъй като има пряко влияние върху цялостното ви здраве на червата, което от своя страна може да се отрази на много различни области от цялостното ви здраве, казва тя, тя казва.
„Обичам да мисля за Аккерманзия като за вратар на нашата микробиома“, казва тя. „Точно както вие не искате дупки в оградата си, вие също не искате„ дупки “или слаби петна в подплата на червата ви. От много проучвания, направени по света от водещи изследователи, ние знаем, че този пробиотичен щам помага да се регулира лигавицата на нашите черва, което е жизненоважно за здравето ни на червата на червата."
И ако искате да се възползвате от тези предимства, поддържащи червата, Karr препоръчва да вземете една капсула от махалото Akkermansia (която е единственият източник на щам в форма на добавка) веднъж на ден с храна, за да помогне при усвояването и да се уверите, че го прави на вашия Микробиом.
"Akkermansia е пробиотичен щам от следващо поколение, който според мен би могъл да се възползва от всеки, който се интересува от подобряване на здравето на червата си", казва Карр. „Знаеш ли поговорката:„ Ти си това, което ядеш “? Обичам да мисля за това като: „Ти си това, което храните микробите в червата си“, защото толкова голяма част от здравето ни е вързано към червата ни.”Вярно е: Пробиотиците все още са MVP.
Мислейки да добавите Akkermansia към вашата добавка? Добре+добрите читатели могат да вкарат 20 % отстъпка от първия си месец на членство в терапевтиката на махалото с код WG20.
Топ снимка: Махало терапевтици и добре+добро творчество
