Тази веганска тиквена подправка Dole Whip е идеалната противовъзпалителна есенна закуска и ви трябват само 5 съставки, за да го направите

Ползи за здравето от вегански тиквен подправки Dole Whip изобилства

Освен че е вкусна версия на тематичната тематика на есента на оригиналната рецепта за Dole Whip, която толкова дълбоко обожаваме, тази рецепта опакова основни здравни перки за зареждане, благодарение на своите богати на антиоксиданти съставки. Обикновено подправката с тиквен пай се прави от комбинация от подправки като канела, индийско орехче, карамфил, всички подправки и джинджифил, които са едни от най-добрите противовъзпалителни подправки, които могат да добавят храносмилателни ползи (и вкусен вкус) към всяка печена добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра добра. Джинджифилът, например, съдържа антиоксидантни съединения, известни като джингели и шогаоли, които неутрализират увреждането на свободните радикали, които могат да доведат до оксидативен стрес; Пустици и алкохол съдържат антиоксидантни полифеноли, които помагат за борбата с възпалението. Всичко да се каже: Подправка на тиквения пай е основно антиоксидантен супергерой.

Сладките картофи също са една от храните, които диетите обичат най -много. Те са чудесен източник на витамин А, което е от съществено значение за поддържането на силна имунна система и насърчаване на здравето на очите и светещата кожа. Плюс това, те са пълни с фибри, ключово хранително вещество за оптимално храносмилане и здравословен метаболизъм.

А класическата съставка на Dole Whip, ананас, също има няколко предимства. Не само, че е в този пищен, пикантен десерт, но е чудесен и за здравето на червата, благодарение на храносмилателните му ензими, които помагат за разграждането на протеиновите храни. Плюс това, това е чудесен източник на магнезий, минерал, който може да ви помогне да заспите.

Опитайте това ястие за закуска, десерт или буквално по всяко време, когато трябва да се почувствате позитивни за пристигането на тиквената подправка на сезона-ака есента.

Тиквена подправка-сладка картофена рецепта за бич

Добив 4 порции

Съставки
1 чаша обелена и нарязана дола сладък картоф
1 3/4 чаши нарязан ананас на Dole, замразен
2 с. Л. Кленов сироп
2 с. Л. Неославено хладилно кокосово мляко
3/4 ч. Л. Без глутен тиквен пай подправка
Нарязани пекани и/или кокосови чипове за гарнитура (по избор)

1. Загрейте картофе и две супени лъжици вода в средна купа за безопасност на микровълнова печка, покрита с пластмасова обвивка с един ръб, леко отворен за вентилация, в микровълнова фурна за три минути или до много омекнала. Отцедете картоф; Охладете напълно.

2. Purée ананас, сироп, мляко, 1/2 чаена лъжичка подправка с тиквен пай и картоф в хранителен комбайн на високо, докато гладко, изстъргвайки по купата от време на време. Прави около две чаши.

3. Разделете сместа за ананас на четири купи; Поръсете с останалите 1/4 чаена лъжичка подправка с тиквен пай и отгоре с пекани и/или кокосови чипсове, ако желаете.

Не мога да получа достатъчно Dole Whip? Един и същ. Ето още един вкусен и противовъзпалителен начин да го направите: