Тази рецепта за „най -лесните боб“ в света за дълголетие изисква само шепа прости съставки

Едно от най -добрите неща за рецептата на нахута на Буетнер е, че е толкова лесно да се модифицира. Опитайте да добавите малко пресен пресован чесън, щипка червен пипер люспи или кайма с шалот-каквото и да е сърцето ви желае.

Най -лесната рецепта за нахут в света

Съставки
2 чаши нахут
2 с. Л. Зехтин
Лимон
Сол
Пипер

1. Поставете нахут, зехтин, сол и черен пипер, с изцеждане на лимон в купа.
2. Смесете всички съставки заедно.
3. Можете да го сервирате на стайна температура или да го затопите на печката.

Ползите за здравето на нахута, според регистриран диетолог:

За по -здравословни рецепти и идеи за готвене от нашата общност, присъединете се към Well+Good's Cook With Us Facebook Group.