Опитайте серията Mini Ballet Barre, която дори накара Дженифър Гарнър да бъде възпалена

Популярността на тренировките в стил Баре не умира скоро. Пипа Мидълтън обичаше да ги прави през цялата си бременност, Марта Хънт ги използва като част от нейната „Операция J.Lo Booty "предизвикателство, а след това е Дженифър Гарнър, която е най -новата рутина, която я боли дни.

До голяма степен в резултат на работата с All-Star Trainer Simone de la Rue на редовното, Гарнър затвърди статута си на тотална фитнес кралица. И се оказва, че когато тя не прави лични сесии, както тя прави цялата си подготовка за високоенергийния си екшън трептене Мента, Тя прави това, което прави останалата част от света: изпотявайки го на каквато и да е тренировка на тялото от Simone, която основателят споделя чрез Instagram. (Celebs-they're просто Като нас, #Amirite.) И най -новата серия Mini Barre на треньора не беше шега. Всъщност дори Гарнър признава, че е възпалила от всички тези импулси, оставяйки коментар на публикацията за тренировка: „Едва мога да ходя благодарение на това малко лакомство."

Това, което така или иначе беше толкова предизвикателно? Е, нека само да кажем, че е разбираемо, че звездата не може да ходи след това: сериалът е проектиран да насочва към долната част на тялото по най -добрия начин: „Тези упражнения работят на четириногите, тазобедрените стоки, телетата, глутеите и аддукторите“, пише де ла Руе. „Поставих топката си BBS Pilates между бедрата си, за да поддържам ангажираните си аддуктори и глутеи.„Готови сте да го изпробвате сами?

Опитайте 4-ходовата мини серия Barre, която дори накара Дженифър Гарнър да бъде възпалена.

https: // www.Instagram.com/p/bpqba9gh1db/?utm_source = ig_share_sheet & igshid = wshow60ijzhl

1. Повдига на телета

Колко: Три комплекта от 10 повторения

2. Телешко повдигане на клек

Колко: Три комплекта от 10 повторения

3. Клек импулси

Колко: Три комплекта от 10 повторения

4. Капки на петата

Колко: Три комплекта от 10 повторения

Да, пица вечер в къщата на Дженифър Гарнър е също толкова голяма, колкото и да си представите нейната рецепта за нейната рецепта. Или разберете направата #goals причина защо нейната емисия е пълна с балерини.