Опитайте този 5-точков тест, за да проверите дали стойката ви е извън удара

Тестът с пет точки за оценка на вашата стойка

Нос до гърдите: Погледнете линията от върха на носа до брадичката, спирайки на гърдите си. Проверете дали главата ви се върти или се навежда на една страна, след като „нарисувате“ въображаемата линия като референтна точка.

Рамене: Погледнете и двете рамене, за да проверите дали са на ниво или ако са на линия, ако сте нарисували въображаема линия от едното рамо до друго.

Обятия: Проверете дали двете ръце са равни по дължина и че разстоянието между ръцете и тялото ви е равно, тъй като те висят отстрани.

Колене: Погледнете коленете си, за да видите дали те изглеждат на ниво един на друг. Също така проверете дали те се оказват или са хиперекстентни.

Таз: Тазът на всеки има естествен наклон, около 15 градуса е идеално. Проверете, за да видите дали вашият таз е наклонен навътре или навън, което може да е знак за потенциален дисбаланс.

PT казва, че това е перфектната формула за възглавници за вашата стойка. И тази машина за коригиране на формата има гърба ви.