Опитайте този двуминутен трик, за да превърнете несигурността в увереност

Изпускането на несигурността ви на открито създава възможност да ги преосмислите и да си възвърнете силата. „Как говорите със себе си влияе върху това как се чувствате“, сподели Какс, който оцеля, като краката й е ампутирал поради рак. „Вместо да кажа:„ Мразя белезите си “, казвам:„ Щастлив съм, че оцелях на XYZ и тези белези са моите трофеи."

И така, следващия път, когато сте малко твърде критични към себе си, отделете малко, за да го признаете, запишете го и след това помислете как можете да завъртите така наречените си недостатъци в позитиви. И не спирайте там тази практика на самочувствие с приятелите си. Пълно предупреждение: Може да се случат щастливи сълзи.

Искам повече уелнес колектив? Щракнете тук за повече уелнес Intel.