Оказва се, че има доказателство, че общуването с природата ви прави по -здрави и по -щастливи

Много йога фестивали и летни часове се провеждат в доста открити пространства, където Савасана включва океански бриз или вашето вдишване включва аромата на тревиста земя в града.

Но известният създател на йоги и русология Еойн Фин иска да вземе пресечната точка на йога и природа една стъпка по -нататък, като се започне с новата си и много живописна, DVD, земно тяло йога. "Опитвам се да направя природата от съществено значение за йога", казва той.

Фин казва, че "вибрационната трансцендентна енергия", която йогите се опитват да докоснат постелката, често е същото чувство, което получавате, когато сте потопени в природата, когато блестяща, красива среда ви кара изведнъж да се чувствате супер благодарни и ... малки. „Йога е систематичното намаляване на егото. Когато нашите его намаляват, ние се отваряме към по -голямо съзнание. Това съзнание е връзка, която чувствам, когато съм навън в природата-и това е основата на здравето и духовността."

Наречете го Емерсън на йога.

И докато Фин говори за връзката „Природна способност“ в йогически план, това е и научна теория, която е тествана от изследвания. Харвард Биолог e. O. Уилсън за първи път измисли термина "Биофилия" през 80-те, за да се отнася до вродения афинитет на човешките същества с природата, връзка, която той твърди, че е от съществено значение за благосъстоянието.

Оттогава проучванията показват, че излагането на природата може да намали стреса, да подобри психическата яснота и да облекчи депресията.

Прегледът от 2009 г. на изследването по темата установи, че „идеята, че взаимодействието с природата може да предложи положителни ефекти върху здравето и благополучието, изглежда е доста добре обоснована."

Разбира се, за Фин е лесно да насърчи йогите (и всеки) да попие слънцето, докато сърфира на плажовете на Венеция и Бали, но той настоява, че дори градските офис работници могат да намерят малки начини да пуснат малко природа в нашите кубици.

„Има различни нива. Не всеки може да ходи на плажа или парк Йелоустоун всеки ден, но целият смисъл е моментите на оценката на природата ", казва той. „Отделете 10 минути всеки ден и станете много спокойни и спокойни и почувствайте вибрацията на природата." Ето как:

Насочете се към Централния парк или a квартален лепен трева или Дръжте саксийно цвете на прозореца или бюрото си, Той предлага. Още по -просто, Просто погледнете нагоре. Дори и небостъргачите не могат да ви ограбят от синьо небе и облаци, плаващи до.

"Искате наистина да размажете линиите между мястото, където завършвате и къде започва природата", казва той.

„Това е по-голямата идея за DVD да омекотят твърдите ръбове около това, което мислим като нас.„Което е нещо, което напълно можете да видите да се случва в Гранд Каньон или по време на особено страхотен клас Vinyasa. -Лиза Илейн се проведе

За повече информация посетете www.Блисология.com или разгледайте новата DVD за йога на Earth Body