Двама психиатри обясняват защо духовността има значение

Гласът на тази душа е неподвижен, тих глас, който може да се чуе само когато писъците на нашите мисли временно престанат. За да се свържете с душата си, започнете да успокоите мислите. Всеки път, когато настъпи мисъл, искате да признаете тази мисъл. Не искате да го отблъсквате, защото това, на което се съпротивлявате, продължава.

Можете ли да ми дадете пример?
Да речем, че си мислиш за сладолед Sundae. Оставяте мисълта да ви влезе в ума. Ти го етикетирате. Тогава си представяте облак, който минава покрай. Вие поставяте мисълта в облак и гледате как плава далеч. След това вакуум отново се отваря в съзнанието ви. Следващата мисъл може да влезе и вие повтаряте процеса. Променяте връзката си. Вие ставате вратаря на това, което влиза в ума ви и колко дълго остава.

Благодаря ти много, д -р. Юсим.
Благодаря ти.

Като психиатър и фермер, д -р. Дрю Рамзи е специализиран в изследването на връзката между храната и здравето на мозъка (i.E. Как яденето на богата на хранителни вещества диета може да балансира настроенията, да изостря функцията на мозъка и да подобри психичното здраве). Когато той не е навън в полетата си, отглеждайки любимата си Брасика--можете да прочетете всичко за неговата любов към него със суперхрата в книгата си 50 нюанси на кале или лечение на пациенти чрез частната му практика в Ню Йорк, д-р. Рамзи е помощник клиничен професор по психиатрия в колежа по лекари и хирурзи на университета в Колумбия.

Какво трябва да пише на следващия? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.