Хм, какво дори правят компресионните чорапи? Обяснява подиатристът

Необходимо ли е задължително да ги носите, ако не сте изложени на риск от кръвен съсирек? Е, не. Ако не сте предразположени към кръвни съсиреци, рисковете от прескачане на чорапите-особено при кратки полети-е минимален. Същото важи и с живота тук, на земята. Изследванията на ползите от носенето на компресионни чорапи по време на бягане доведоха до голяма степен неубедителни резултати. И, отново, DR. Исааксон подчертава, че седенето под ъгъл на 90 градуса на бюрото ви няма да е проблем за никого, без да съществуват заплахи за сърцето им.

Независимо от това, когато сте хванати в капан в ултра стъклена тръба с крила с часове, не може да навреди да спортувате чифт. (Хей, те са сладки!) Просто се уверете,. Центърът за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) казва.

"Ако сте седяли отдавна, направете почивка, за да опънете краката си", инструктира уебсайта на CDC. „Удължете краката си направо и огънете глезените си (дърпайте пръстите на краката към себе си). Някои авиокомпании предлагат да дърпате всяко коляно нагоре към гърдите и да го държите там с ръце на долната част на краката за 15 секунди и да повторите до 10 пъти."

Благодаря ви, че летите с добре+добре. Надяваме се да имате приятен ден, където и да е крайната ви дестинация.

Сега, когато се грижите за краката, нека поговорим за други дейности за самообслужване, които се грижат за вашето удоволствие по време на полет: макиране на лице и разтягане, които можете да направите на мястото си.