Под времето? Това са 9 -те вида чай, които могат да помогнат за успокояване на вашите симптоми, според MDS

Кой чай да отпива въз основа на симптомите, с които се сблъсквате, според лекарите

1. Лошо храносмилане/гадене: чай от мента или джинджифил

Разстроен стомах е пълно убийство на вибрацията, но има шепа чайове, които могат да ви помогнат да успокоите вашия дискомфорт. "Чай от мента има" диспептични "ползи, което означава, че може да предложи облекчение от гадене, лошо храносмилане и киселини", казва лекар по функционална медицина Махмуд Кара, доктор по медицина, бивш клиничен лекар в Кливланд и основател на Karamd. Опитайте този чай от мента без кофеин.

Поради мощните си антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, DR. Кара също така казва, че чаят от джинджифил може да помогне за облекчаване на мускулната болка и болки, а също така е свързан с намалено гадене и повръщане. (Знаехте,?) Пазарувайте нашия избор за вкусен чай от джинджифил.

2. Възпалено гърло: Корен на женско биле, ехинацея, мента или чай от лайка

Възпалените гърла могат да бъдат резултат или от бактериална инфекция, вирусна инфекция, или от дразнене от носната слуз, оттичаща се от „гърба“ на носа и надолу по гърлото, според Шон Насери, MD, клиника Mayo, обучена в УНГ. В резултат на това той казва, че чаят може да бъде чудесен инструмент за борба с този дискомфорт поради близкия му контакт с гърлото.

Както винаги, от решаващо значение е доставчикът да инспектира вашите проблемни области и симптоми, особено ако е твърде болезнено да преглътнете. Ако обаче сте наясно какво причинява възпаленото гърло и просто искате някакво облекчение, DR. Насери препоръчва корен на женско биле, ехинацея, мента или чай от лайка, за да успокоите болката си. "Тези чайове предлагат обезболяване, добавяне на влага и противовъзпалително облекчение за надраскано сурово гърло", казва той. Този сорт пакет ви позволява да опитате няколко и да намерите най -успокояващия за вашите симптоми.

3. Задушен нос и задръствания: ментов чай

Ментийски чай, според д -р. Кара, е един от най -използваните чайове по време на обикновени настинки и случаи на грип. "Успокояващото усещане на ментовите аромати, като ментол, е почти универсално", казва той. Според преглед от 2003 г. от Националната медицинска библиотека, ментолът се използва в традиционната билкова медицина от стотици години и е приет от Западната фармакология през 19 век. Ако някога сте се чудили защо ментостта (и неща като ледено горещо) се чувстват студени на допир, това е така, защото нашата нервна система има определени рецептори, които свързват аромата на ментохол с това усещане. Това, според DR. Nasseri, е точно защо чаят от мента и печат от копие са често срещани препоръки за подпомагане на лечението на задушен нос и общи задръствания. Този мента чай е отличен избор за прост, но ефективен аромат.

4. Безсъние или неспокойствие: чай от лайка

Има причина някои чаени компании обикновено да марката чай от лайка като "сънливо време" чай. Според статия от 2008 г., публикувана в Доклади за молекулярна медицина, Чаят от лайка се използва от стотици години заради лекия си седативен ефект върху хората. "В Западната билкаризъм, традиционната китайска медицина (TCM) и Аюрведа, лайка е известна главно с прекрасните си релаксиращи ефекти", каза по -рано Herball and Urban Remedy Neka Pasquale, LAC, MS, каза по -рано+Good Good. „В TCM лайка се използва главно за преместване на QI и лечение на стагнация или залепена енергия. Използва се в подкрепа на белите дробове (настинки и грип), сърцето (нервни разстройства) и стомаха (храносмилане). В Аюрведа лайка се използва за газ, подуване на корема, болезнена менструация, безсъние и за успокояване на нервната система.„Искате подобна опция за дегустация, която също е без кофеин, чай с цветя с пеперуда, също е чудесен вариант.

5. Главоболие: чай от джинджифил, напоен с куркума

Главоболието са често срещани и сложни, тъй като много различни фактори могат да ги причинят. Много главоболия (разбира се) не могат да бъдат подпомогнати от чай, но ако болката ви се дължи на възпаление, налягане на синусите или обикновена стара дехидратация, DR. Кара препоръчва отпиване на чай от джинджифил, напоен с куркума, тъй като може да има хидратиращи и противовъзпалителни ефекти върху тялото, което, което бих могъл Помогнете на главоболие, ако това са източниците на болката.

6. Летаргия и мозъчна мъглявост: зелен чай

Зеленият чай има функции за усилване на енергията като кофеин и противовъзпалително растително съединение, известно като епигалокатехин-3-галат (известен още като EGCG). Освен това, д -р. Кара казва, че зеленият чай има и аминокиселина, известна като L-теанин, за която е установено, че има успокояващи, укрепващи стреса ефекти върху тялото. „Това комбо може да поддържа главоболие и обща летаргия или мъгла, която може да е резултат от вашето заболяване“, казва той. Ако искате зелен чай, можете да изскочите в хладилника през топлите месеци, опитайте този.

Долен ред? Само актът на уют с гореща чаша чай има предимства за повишаване и Може да ви помогне да управлявате симптомите си е приятен бонус за естествено успокояващите ефекти на чая. Само имайте предвид, че горните средства за защита са * добавени * препоръки към всеки план за лечение, включително потенциални лекарства, които професионален доставчик на здравеопазване препоръчва.