Искате да подобрите живота на хората? Обадете им се, казва Science

4 Ползи за здравето на телефонните обаждания, за да се знае

1. По -ниски темпове на самота

Както споменахме, социалната подкрепа е инструмент, умел за намаляване на самотата, а телефонните обаждания са ефективен проводник на тази поддръжка. Телефонните обаждания улесняват нефизическото социално взаимодействие и допринасят за мрежа за социална подкрепа, което се оказва, че е жизненоважно за живота на по-дълъг и здравословен живот.

Склонен към мрежи за социална подкрепа е ключов начин за борба и предотвратяване на самотата, което е рисков фактор за много заболявания. Едно малко проучване, публикувано в Списание на Американската медицинска асоциация (JAMA) През 2021 г. установява, че самотата, депресията, тревожността и общата умствена психика се подобряват сред група от 240 домашни, по-възрастни, които са получавали телефонни обаждания през хранене на колела по време на четириседмична програма през 2020 г.

2. Подобрено настроение и по -малко стрес

Тъй. Скорошно проучване установи, че само един качествен разговор спомогна за подобряване на настроението и намаляване на нивата на стрес на участниците до края на деня. Този разговор може да се случи по телефона.

3. По -ясна комуникация и по -малко неудобство

Телефонните обаждания за насърчаване на ясна комуникация, което е полезно в нашите отношения. Комуникирането на нашите нужди във всички наши взаимоотношения ги укрепва и говоренето по телефона може да помогне за това, защото чуването на флексия и тон на нечий глас осигурява контекст и нюанс, който може да помогне на тяхното значение да се тълкува. (От друга страна, изпращането на текстови съобщения често оставя място за такова тълкуване, което прави по -трудно да се установи нечий тон и намерение.) „Той хуманизира другия човек, към който се обръщате и изважда много от догадките… Има по -малко интерпретация, която трябва да направим“, казва Александра Кромер, LPC, терапевт от ThriveWorks, казва за телефонни обаждания.

Науката подкрепя това: проучване, публикувано в Списание за експериментална психология През 2021 г. се стреми да прецени дали различните видове комуникации предлагат едно и също ниво на полза. Участниците бяха помолени да се свържат с някого по телефона, видеото или чрез текстова комуникация. Онези, чиито връзки включваха вербална комуникация, като телефонни и видео разговори, отчитат по -силни социални връзки и без увеличаване на неудобството в сравнение с тези, които са комуникирали чрез текст.

4. Още начини за правене на секс и изграждане на интимност

Според терапевта и сексолога Джой Беркхаймер, доктор на науките, LMFT, гласът е инструмент, който можете да използвате, за да извлечете фантазиите и желанията на партньора, а телефонният разговор отваря възможността да го използвате, дори когато не сте физически близо един до друг. (Има причина някои приложения за запознанства да добавят функции за гласови съобщения и защо приложенията и историите на аудио еротика са толкова популярни.) „Нашата чувственост и еротика е за нашите сетива и ни харесва сетивата ни да бъдат подредени по различен начин“, казва д -р. Беркхаймер. „За мен нечий глас може да ви транспортира."

Прескачането по телефона, за да разкаже на партньора си секси история или да им разкажеш вашите фантазии, е чудесен начин да включиш този друг път на удоволствие във вашата рутина.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.