Проверихме фактическите съвети за вода за уста, който плава около Tiktok

Допълването с съдържаща флуоридната вода за уста, тогава всъщност може да бъде полезно. Да, той е с по -нисък флуорид от пастата за зъби, но използвате по -голямо количество от нея, това е по -прост продукт (което означава, че има по -малко съставки, които да се конкурират с флуорида) и не се разрежда по същия начин, казва Ризз. „Всъщност можете да получите Повече ▼ флуорид от вода в устата, отколкото от паста за зъби “, казва тя. Така че, ако сте някой, който не е задължително адекватно четка или който изплаква устата ви с вода след четкане (спрете това, все пак!), Риаз всъщност би препоръчал да използвате флуоридно съдържаща се вода за уста след.

Ако правите адекватно четка и не изплакнете, може да е по -добре да използвате флуорирана вода в устата в различен момент през деня, e.g., След като ядете хранене, освежаване на дъха си преди среща и т.н. Това се препоръчва, от Riaz и Американската стоматологична асоциация, защото увеличава ежедневната ви експозиция на флуорид-получавате го, когато четкате и когато по-късно изплакнете,. И както казва оригиналното видео на Tiktok, четката, след като ядете, може да ерозира зъбите. Поради тази причина Риаз се съгласява, че флуорираната вода за уста е по -добър вариант от четката след хранене за хора, които се справят с ерозия.

Препоръките на Риаз относно водата за уста също зависят от риска на пациента. Ако някой дойде при нея с нови кухини и й каже, че използват вода за уста след четкане, тя може да им каже да се опитат да се задържат до друг момент през деня, за да гарантират, че увеличават цялостната си експозиция на флуорид. Ако пациентът изплаква с вода за уста веднага след четкането и няма нови кухини, тя няма да коригира рутината им, защото работи.

Въпреки това, всичко това се променя, ако се занимавате с вода за уста, която не съдържа флуорид, и Riaz посочва, че мнозина не го правят. Ако използвате нефлуоридирано изплакване, трябва да избягвате да го използвате директно след четка.

В крайна сметка обаче, и Риаз, и ДР. Гъбичката подкрепя използването на флуоридно съдържаща се вода за уста при повечето пациенти. Д -р. Fung отбелязва, че е по -добре да влезете в кътчетата на вашите зъби, отколкото пастата за зъби, докато Riaz потвърждава, че повечето хора не вършат чудесна работа по адекватно миене и затова използването на промиването на устата може да помогне за увеличаване на излагането им на защита. „За мен е много рядък случай да не препоръчвам флуор на възрастен“, казва Риаз.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.