Нуждаем се от гола йога (и неговата магия за повишаване на доверието) сега повече от всякога

Въпреки че очевидно е нервно овлажняване (тъй като повечето хора не са свикнали да бъдат голи на публично място, знаете), йогите зад голи йога студия казват, че практикуват без разсейване (като падащи гамаши или прекалено пламен спортен сутиен) Може да ви помогне да се съсредоточите. „Много хора намират, че да бъдеш гол улеснява движението“, казва Мервей, който ми казва, че сега намира облечена йога за твърде разсейваща поради всички корекции, които идват заедно с него, и мога да разбера това. Събличайки се, за да го оголите, може да ви накара да се почувствате уязвими, но без разсейване вниманието, на което можете да платите Вашият тяло и Вашият Практиката може да ви позволи да обърнете толкова голямо внимание на формата и прецизността, че можете да правите неща, които смятате, че не са възможни.

Истинската красота на практикуването на йога в собствения си ред на тялото, отколкото да се показвате в любимите си отпечатани йога панталони-е, че това е изравняване.

Докато голата йога може да изглежда всичко за външни фактори (като да не носите дрехи), връзката на ума на тялото всъщност е това, което практиката има за цел да укрепи. „Можете да очаквате да бъдете прегърнати в общността без преценка-никога не съм срещал по-отворени и невероятни хора, както имам в моя гол йога клас“, казва Вернер. „Започнахме да предлагаме гола йога, за да позволим на всички да се покажат, както са, без да се налага да се крият зад маски. Облеклото е част от тази маска. Всички ние така или иначе сме едни и същи."

Истинската красота на практикуването на йога в собствения си ред на тялото, отколкото да се показвате в любимите си отпечатани йога панталони-е, че това е изравняване. „Всички имаме тела и можем да се научим да ги приемаме. Като буквално сваля всичко, няма къде да тичаш и да се скриеш-трябва да се изправиш срещу корема си, стриите си, белезите си, акнето си “, казва Мервей. „Като сте около други в клас като този, няма как да не видите други човешки тела и как са подобни. Естествено, става по -малко страшно и може да бъде много мощен процес за хората да възстановят телата си."

Прочетете някои цитати за позитивност на тялото, за да продължите да се чувствате вдъхновени. И затова позитивността на тялото в модата е тук, за да остане.