Носенето на мокри чорапи до леглото вероятно няма да предотврати настинка, но вие го правите

Все пак не си поставяте само с чифтоса-мокро чифт чорапи. "Ще ви трябват две чифта чорапи", казва д -р. Кристиансън. „Ще ви трябват един чифт тънки, памучни чорапи на глезена и един, който е дълъг и тежък и идеално изработен от вълна. Точно преди да си легнете, изплакнете памучните чорапи влажни с вода със стайна температура и ги изтръгвате докрай.„Професионален съвет: Ако ви е студено наистина лесно, той казва, че можете просто да навлажнете зоната, която е най -близка до пръстите на краката.

След това дърпате влажната памучна двойка върху краката си и след това вълните отгоре. „Цялата идея е, че кръвоснабдяването се втурва към зона, където водата е срещу кожата ви“, д -р. Кристиансън обяснява, добавяйки, че точката на вълнените чорапи трябва да се държи в топлина, въпреки влажните памучни чорапи-така че не бива да усещате студ. „Докато спите, чорапите ще изсъхнат като краката ви, а след това останалата част от мускулите ви-увеличен приток на кръв.„Според него, първия път, когато опитвате хака, може да изпитате по -добър, по -дълбок сън. Искам да кажа, че ако искате да го направите, тогава по всички средства, но знаете, че зареждането на витамин С и почивката (без никакви чорапи също работи). На всеки свой.

Между другото, това са най -добрите здравословни приложения за ябълков оцет. Или можете да заредите тези съставки за подражание на имунитета.