Наричаме го, че магнезият е официално новият мелатонин

„Релаксацията и възстановяването са свързани, тъй като тялото се нуждае от почивка и релакс, за да поправи и възстанови от стреса, упражненията и редовната ежедневна дейност“, казва Брук Голдън, вицепрезидентът на марката за иновации и маркетинг на продукта. Голдън казва, че марката наистина се е насочила към стрес като нещо, което искаха да се справят с новата си продуктова линия.

Магнезий и CBD са мощно сдвояване (отвъд това, че са модерни), защото и двамата са насочени към реакцията на стреса на тялото, казва Златният. „Нашата ендоканабиноидна система, която CBD поддържа, помага за регулиране на стреса. CBD холистично поддържа баланса в цялото тяло, който може да включва противовъзпалителни и успокояващи реакцията на стреса, наред с други предимства."Междувременно, д -р. Swart казва, че магнезият е пряко свързан с понижаването на нивата на кортизол, помага на тялото да се отпусне. „Когато имаме по -ниски нива на кортизол, имаме по -малко стресови симптоми и се чувстваме по -спокойни“, казва тя. „Комбинирането на магнезиеви продукти с не-психоактивен CBD или редуването им може да засили усещането за подмладяване и благополучие."

Магнезий + L-теанин

Youtheory също пуска продукт на магнезиев на прах по -късно тази година. Марката я комбинира с две други хранителни вещества, свързани с това да помогне на тялото да се отпусне: невротрансмитерът GABA (гама-аминобутавна киселина) и L-теанин. Магнезият свързва GABA рецепторите в мозъка, за да подпомогне успокояването на активността и утихването на нервната система, подготвяйки тялото си за сън. И L-теанинът е толкова добре известен, за да помогне на бойния стрес на тялото, който понякога се нарича „Xanax на природата.„Резултатът:„ дълбоко чувство за физическа релаксация “, казва д -р. Bitz.

Марка на напитки Wellwell също включва магнезий и L-теанин в един от най-новите им продукти: Dream, Pre-Bedtime Elixir, направен и с валерийски корен, куркума и ashwagandha. Докторът за функционална медицина Саган Шулц, д-р, изпълнителен директор на марката и съосновател, казва, че те също са решили да включат витамин В6 в напитката, тъй като тя помага за преобразуването на аминокиселинния триптофан в мелатонин (друго съединение, насърчаващо съня!) Така че те искаха да подкрепят и този път.

Магнезий + калий + тръпчив череша

Ако мускулите ви се нуждаят от някакъв TLC, вашият RX може да дойде под формата на новите продукти за почивка на Nuun. Изработени с магнезий, калий и тръпчива череша, те са формулирани, за да помогнат за възстановяването на преуморените мускули. „Комбинацията от магнезий и калий може да помогне за облекчаване на някои нощни мускулни крампи, които са свързани с упражнения“, обяснява Вишал Пател, старши мениджър по изследвания и развитие в Nuun. „Поради магнезия започват да се срещат предимно в костите и мускулите. Изгубени чрез урина и пот, спортистите ще загубят повече от него, следователно е важно да се попълнят с магнезий."

Tart Cherry играе роля и за подпомагане на тялото да се отпусне."Tart Cherry помага на тялото да произвежда естествен мелатонин, когато тялото е в по -спокойно състояние, което магнезият ще помогне за улесняване", казва Пател Пател. Звучи, че този продукт може просто да се превърне в новия ви любим ритуал преди леглото.

Ясно е,. Разберете какъв метод работи за вас, както и умът и тялото ви могат да почувстват ефектите.

Ето от какви витамини може да ви трябват повече, въз основа на вашата възраст и някои съвети как да купите правилните.