Какво научих за обявяването на бременност на онези, които се борят с безплодие

Притесних се,.С., съгласно Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и приблизително 26 процента от всички бременности завършват с спонтанен аборт. (Самотните хора и тези в LGBTQ общността, които искат да бъдат родители, междувременно могат да срещнат „социално безплодие“, което означава, че те не могат да си представят без медицинска помощ поради статуса на връзката си.)

Не искам бременността ми да е причината любим човек да се почувства, докато превърта или трябва да фалшифицира усмивка, докато излезе на обяд с мен. Така че този път наоколо отложих да правя всякакви съобщения за бебета. Но с нарастването на корема ми, стана по -трудно да не говоря за бременността си. Исках да намеря начин да споделя вълнуващите си новини-и да говоря за тази ключова фаза на живота ми, докато съм чувствителен към моите приятели, които се борят да получат, или да остана, бременна.

Както се оказва, имах много да науча за обявяването на бременност по обмислен и състрадателен начин. Ето как експертите казват да споделят бебешки новини за онези, които се борят с безплодието.

Как да споделяте новини за бременност с приятели и близки, които все още се опитват да забременеят, според експертите

1. Помислете за споделяне на вашите новини насаме

Много хора избират семейни събирания и партита, за да обявят бременността си. Но Aparna Iyer, MD, репродуктивен психиатър със седалище във Фриско, Тексас, обяснява, че тези, които се борят с плодовитостта, може да предпочетат да научат новините преди време и в по -частна обстановка. „Споделянето на вашите новини предварително им дава възможност да помислят за това и да изразят частно емоциите си“, д -р. Казва Айер. „Това също им дава разрешение да усещат как наистина, органично се чувстват. Това не означава, че не са щастливи за вас, те просто може да се нуждаят от място, за да се справят със собствените си емоции.”

Асима Ахмад, доктор по медицина, MPH, репродуктивен ендокринолог и съосновател и CMO на плодородието на морковите, се съгласява, че даването на любимия човек, преди да направи вашето съобщение, е интелигентен ход. Докато телефонното обаждане може да бъде добър начин да споделите новините на частно, тя казва, че едно просто текстово съобщение или имейл може да бъде още по -добре. „С текст не ги поставяте на място и им давате време, защото в повечето случаи хората искат да чуят за новините, но без веднага да се налага да дават някаква реакция“, д -р. Ахмад казва.

Същото се отнася и за публикациите в социалните медии. While it's perfectly acceptable for expectant parents to share baby news online, those who are struggling with their own fertility may have a hard time seeing another pregnancy post, says Elizabeth Grill, PsyD, a clinical psychologist and an associate professor of psychology in the departments of Акушерство и гинекология, репродуктивна медицина и психиатрия в Медицински колеж Weill Cornell. Д -р. Грил казва, че разказването на любим човек, преди да публикува „Може да позволи на вашия приятел да се защити, като избере да не проверява страницата си в социалните медии.”

Тя добавя: „Да бъдеш чувствителен към приятелите си, като директно общувате с тях преди публикуването, може да ви позволи да се облегнете в радостта от вашето съобщение.”

„Докато ние сме отворени и честни и разбираме, че всички са на собственото си пътуване [плодовитостта], мисля, че това създава по -безопасен и по -ефективен подход за възможността да се обяви по внимателен начин."-Aparna Ayer, MD

2. Не приемайте, че знаете как се чувстват близки

Когато споделяте новини за бременност с някой, който се бори с безплодието, е естествено да искате да ги утешавате и дори да твърдите, че разбирате болката им. Д -р обаче. Грил казва, че родителите, които трябва да се противопоставят.

„Избягвайте да казвате, че знаете как се чувства вашият приятел. - казва Грил. „И дори тогава, бъдете наясно с факта, че [тяхното] пътуване е уникално и [те] може да се чувстват различно от вас, когато се мъчехте да изградите семейството си.”

Д -р. Айер също предупреждава да не се опитва да звучи твърде окуражаващо за семейството на някой друг. Тя изтъква, че казвайки неща от рода на: „Не се притеснявай, знам,.

„Това, което намирам, е, че пътуванията на плодовитостта на хората са сложни и само защото пътят ви изглежда по определен начин, не означава, че след това можете да направите предположения за това как ще изглежда пътят на някой друг“, DR ще изглежда д -р. Казва Айер.

От друга страна, д -р. Ахмад казва, че да имате предвид, че ако сте преминали през борбите за плодовитост, е абсолютно добре да споделите част от тази информация с любимия си-докато не е твърде трудно да говорите. „Мисля, че в много случаи хората се чувстват изключени или изоставени и някак си остават“, казва тя. „Говоренето за вашето пътуване за плодовитост също може да им помогне да осъзнаят:„ Ей, и други преминават през това и не съм сам в този процес. Тук има някаква надежда.- -

Без значение какво, д -р. Ахмад казва, че е важно да бъдете подкрепящи и състрадателни. „Признайте, че се грижите за тях, че сте тук за тях. Уверете се, че признавате техните чувства “, казва тя.

3. Приемете, че някои хора може да се нуждаят от време

Д -р. Ахмад отбелязва, че тези, които се борят с плодовитостта, понякога имат смесени чувства, когато учат на нечия друга бременност. Тя изтъква, че някои хора могат да действат далечно или да искат малко място, след като чуят новините.

„Бих казал, по -голямата част от времето, те наистина са щастливи за вас и те се грижат за вас. Но е трудно да чуете новините, когато самите те не са успели да забременеят или може би да останат бременни “, д -р. Ахмад казва. „Отново те са щастливи за теб. Те просто може да се нуждаят от време, за да го обработят.”

Д -р. Грил предлага да се даде на приятел или член на семейството да знае, че сте на разположение, когато са готови. Уведомете ги, че ще изчакате щека от тях, преди да обсъдите по -нататък бременността, тя предлага. „Останете отворени за редица реакции, които вашият приятел може да има и се опитайте да не го приемате лично“, добавя тя.

4. Бъдете внимателни към себе си също

Макар че е добре да се съобразявате с другите, когато обявявате бременност, DR. Ахмад казва, че бременните също трябва да осъзнаят собственото си ниво на комфорт.

„Мисля, че ние като хора искаме да сме сигурни, че мислим за други хора, но трябва да направим същото за себе си“, обяснява тя тя. „Не се поставяйте в неудобно положение, в което се чувствате принудени да споделяте новините, когато не сте готови. За мнозина да бъдеш и да останеш бременна може да бъде трудна битка и може би все още не си там. Може би сте се борили, преди да забременеете. Може би сте имали загуби от бременност и не сте готови да споделите вашите новини или подробности за бременността си. Искате да сте сигурни, че и вие си давате това пространство.”

Междувременно, д -р. Айер отбелязва значението на комуникацията и разбирането от двете страни. „Докато сме отворени и честни и разбираме, че всички са на собственото си пътуване, мисля, че това създава по -безопасен и по -ефективен подход за възможността да се обяви по внимателен начин.”

Що се отнася до моите собствени съобщения за бременност, аз приемам съветите на експертите и уведомях някои приятели насаме. Толкова се радвам и развълнуван да говоря за новата си малка любов и макар да знам, че всички мои приятели може да нямат вълнение първоначално, мисля, че това е добре.