Какво е междуличностна терапия? Какво трябва да знаете, преди да започнете сесии

По същия начин, някой, който е нервен развалина поради определена динамика на отношенията по време на работа, би намерил механизми за справяне с техните тревоги с IPT. Или някой с проблем с пиенето, който се изостря от отношенията им с алкохолен родител, също може да се възползва от тази структура. Няма просто един сценарий, с който това ще работи; Наистина става въпрос за идентифициране на междуличностна кауза, обвързана с кризата с психичното здраве.

Като се има предвид, тази форма на терапия в стил Bootcamp не е най-доброто съвпадение за всички. "IPT обикновено е неподходящ за тези, които имат дългосрочни проблеми като тежка ПТСР, силно устойчива депресия или шизофрения, като се има предвид, че дългосрочното лечение, съчетано с лекарства, може да бъде най-идеално", казва д-р Манли, казва.

И разбира се, когато търсите подходящия човек или програма за лечение, не забравяйте предварително да проведете диалог. "Важно е да екранизирате психотерапевти по телефона или с уводна сесия, за да видите дали „годната“ се чувства правилно “, казва д -р. Manly.

3 основни етапа на междуличностната психотерапия

Най -общо казано, междуличностната психотерапия се групира в три основни фази, начало, среден и край. Ето какво да очаквате, ако го обмисляте сами.

1. Първи етап (сесии 1 до 3)

В първата фаза на IPT вашият терапевт ще направи някои основи, за да диагностицира проблема. Много често пациентът ще направи нещо, ако "междуличностният инвентар" на техните социални връзки. Това може да включва преглед на моделите на пациента във взаимоотношенията, способността им за интимност и преглед на настоящите им отношения. След като бъде достигната диагноза, терапевтът ще свърже диагнозата с междуличностната причина и ще работи с въпросната причина.

2. Втори етап (сесии 4 до 14)

Втората фаза на междуличностната терапия включва използване на различни методи за лечение на диагнозата в момента. Информацията, получена в първата фаза, информира как човек трябва да се справи с отношенията си. Предлагат се стратегии и методи за справяне, а терапевтът действа в поддържаща роля, тъй като пациентът работи за привличане на тези методи в реалния живот.

3. Трети етап (сесии 15 до 16)

В последната фаза терапевтът по същество подготвя пациента за края на терапията. Това е времето, в което се решават всички дълготрайни тревоги и притеснения и се предлагат сесии за поддръжка, ако пациентът иска да продължи лечението в по -голям мащаб.

3 големи ползи от междуличностната терапия

1. По -кратко време за лечение с ускорени резултати

„IPT е полезен по много причини, включително за краткосрочния му подход“, казва д-р. Manly. И тъй като получавате наистина концентриран фокус върху проблемите си, може да видите резултатите по-бързо, отколкото ако сте поели по живописния маршрут през продължаваща седмица на седмица. „Облекчаването от симптомите обикновено се очаква в началото на лечението със заключение при или преди, марка на 20 сесии“, казва тя.

2. Обновено чувство на надежда

Д -р. Манли изтъква, че причината IPT да се фокусира върху междуличностните отношения е, че конфликтът и безнадеждността в отношенията често водят до или допринася за депресия (или други проблеми). Успешно лечение и дори просто простият акт на търсене на помощ може да осигури ново начало и вътрешно доверие.

3. По -добро умение, за да се справи с отношенията и задействащите психично здраве

„Като се съсредоточи върху изграждането на умения в областта на междуличностните отношения и разбиране на причината за основните проблеми-клиентът се чувства упълномощен за успешно справяне с предизвикателствата; това само по себе си често подобрява цялостното психично здраве“, д-р. Манли казва.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.