Какво е Lagom, новият шведски уелнес термин, за който трябва да знаете

Но дори перфектно изработеният списък със задачи не винаги пречи на стената на мозъчната мъгла, която може да удари около 4 p.m. Ако се почувствате заседнали или не вдъхновени по време на работа, Dunne се застъпва за намиране на някакво творческо вдъхновение, а не да се взира в празно. „Списание, например, може да осигури различна перспектива и почивка на умствените цикли, които понякога могат да ви забият в колело“, казва тя.

3. Направете повече с по -малко

Dunne е основен привърженик на това да имате удобно, но все пак не се разкопча в дома. В крайна сметка минимализмът и функционалността са в основата на шведския дизайн, à la ikea. "Всичко е свързано с функционализма и нотка на уют", казва тя. В тази връзка той всъщност върви ръка за ръка с Hygge: Избиране на мебели с решения за съхранение (помислете: осман, който крие дистанционното управление вътре), показва характера.

4. Радвайте се да правите своето нещо, докато все още прекарвате време с партньора си

Ако някога сте прекарали мързелива неделя сутрин в леглото, споделяйки Ню Йорк Таймс С партньора си вече сте интегрирали Lagom във връзката си. "Шведите могат да имат време" заедно,"Дън казва. "Просто не е нужно да говорите през цялото време, което оставя много място", казва тя. Удрянето на йога клас заедно е друг начин да практикувате Lagom.

5. Следвайте само хора в Instagram, които всъщност харесвате

Понякога превъртането в Instagram е точно това, което трябва да презаредите и да се чувствате вдъхновени. Друг път може да ви остави да се чувствате някак раздразнени. Защо? Възможно е това, което следвате. Напълнете емисията си само с акаунти, които са смешни, вдъхновяващи, заземяващи или които просто обикновено ви карат да се чувствате добре. С други думи, няма да следвате някой, когото всъщност не харесвате, за да видите какво правят.

6. Подобно на Hygge, Lagom All се свежда до самообслужване

Не е тайна, че това поколение е по-натоварено и по-стресирано от досега. Част от това е свързана с наличието на график, опакован от конфитюр. Според Dunne, Lagom също може да означава реприоритизиране на най-важното за вас в ежедневния живот и пускането, когато ситуацията изисква това.

„Когато просто няма достатъчно часове на ден, пуснете няколко топки, приемете го, отделете вечер на дивана с тези, които обичате, и след това започнете отново."

Направете почивка от вашия дос и се притиснете в стил този сезон на Hygge. Плюс това, това са професионалистите на Mantras Wellness се кълнат в стрес и безпокойство.