Какво е като да си чернокожа жена, която да държи място за моята общност да лекува по това време

Жасмин Мари е основател на Черни момичета дишат, „Безопасно пространство за черната womxn за активно подхранване на тяхното психическо, емоционално и духовно здраве чрез медитационен дишане.„Мари е заемала място за стотици черни womxn в Нейните виртуални дишателни кръгове, и е В момента събира 50 000 долара За да направите виртуална дишане безплатно за черен womxn за една година.

Последните няколко седмици като искания за интервюта и имейли в моята общност „черни момичета дишане“ са се превърнали Записани видеоклипове на чернокожите, които са убити, превъртащи се през моята времева линия? Как се почувства колективната мъка и законният гняв в черната общност се отразиха на мен и моята практика? Каква е била рутината ми за самообслужване? Как се справям лично и като лечител за дишане, като същевременно съм достатъчен, за да направя място за стотици други черни womxn чрез нашите виртуални дишателни кръгове и онлайн общност?

За мен отговорът ми се колебае. Лекарството, от което се нуждая във всеки даден момент, зависи от деня (отражение на това какво означава за мен да присъствам, в тон и да върша работата). Мисля,.- Това не може да бъде по -далеч от истината. Непрекъснато се обучавам, развивам се и измествам практиката си, за да се грижа за себе си, за да съответствам на живота ми в настоящия момент. И в момента не беше по -различно.

Моята лична рутина за самообслужване и рутината ми до земята, за да се улесни, се промениха драстично през последните няколко седмици. Това, което работеше преди, не работи повече и това е добре. Предавам почти всичко, за да бъда честен. Графикът ми за сън беше изключен. Усеща се като облак от тежест се очертава през ежедневния живот. Навеждах се по -нататък в спокойните си времена на ежедневните си разходки. Позволих си да се събудя плач. Заех няколко приятели и колеги, които ме подкрепят. Аз върша дишане, когато се чувства добре. Пълзя в леглото в детска позиция, когато това също се чувства добре.

Черните жени са преживели много; През последните няколко седмици се чувствам като кулминация на нашата колективна умора.

Нервната ми система и тялото са станали по -чувствителни, тъй като държа повече място за черен womxn. Последните ни сесии се удвоиха и се утроиха по размер, а гаденето и главоболието дойдоха като странични ефекти за тежестта на усещането за енергия по това време. Навигацията на тези промени е моята работа-и мисля, че и това, което изпитвам огледала. Мисля, че е важно моята общност да се предлага толкова доброта, състрадание и нежна грижа, както винаги. Преживяхме много; Последните няколко седмици се чувстваха като кулминация на нашата колективна умора. Ще се нуждаем от инструменти за реставрация, за да излезе напред.

Се случва промяна-и се моля и се надявам нещата никога да са същите. Свидетели сме на глобално пробуждане и протест като нашата общност и съюзници тук и в чужбина, изискващи промяна. За себе си и Черната Womxn правя място за емоционално, психически и духовно, не че това, което светът се събужда, е нови „новини“ за нас. Това е, че можем да почувстваме безсилие, безнадеждност и последиците от това,.

Това е издишване на облекчение, че масовата Америка изглежда сякаш най -накрая го получават, но ние също изпитваме липса на разбиране защо е отнело толкова време, за да пристигне светът в този момент? И като продължение на това, сега осъзнаваме работата, която ще е необходима, за да се излекува нашата общност от подлагане на широко разпространена несправедливост за толкова дълго време.

Тъй. Способността ни наистина да изживеем пълнотата на нашата лечебна работа зависи от това.

Тъй. В исторически план, винаги е било. Така успяхме да оцелеем до този момент. Междувременно да чакаме, докато тези в черните тела са наистина свободни, ще търсим пространствата, които ни утвърждават. Това не добавя към микро- и макроагресиите, в които се движим всеки ден.

Докато не сме обект на вреда и предразсъдъци поради цвета на кожата ни, ще трябва да работим допълнително, за да се излекуваме от ефектите на нашия колективен ПТСР и травма. Ще трябва също да защитим психическото и емоционално здраве от повторно трапезария. Това е нашата работа, но работата на света в отговор на нашата чернота не е на раменете ни.

Вече не можем да си позволим -ведомствено, емоционално или физически да носим тази тежест вече. Тъй. Способността ни наистина да изживеем пълнотата на нашата лечебна работа зависи от това.