Какво наистина се случва с кожата ви, когато не миете лицето си, след тренировка?

Вие задавате алармата за 6 a.m., Удайте хардкор сутрешна тренировка и след това спринтирайте до съблекалнята, за да бъдете първи на линия за душа (което наистина трябва да се отчита като втори пот, TBH). В дни, когато дори най-добрите усилия ви оставят да потупвате пръсти за отворена сергия и да бягате късно, можете ли просто да хвърлите ръцете си и да се насочите направо, за да работите с цялата тази роса след тренировка, все още непокътната на тена си?

В края на краищата някои бактерии на лицето ви са добри и много хора са открили, че ходенето на месец без душ е напълно добре. В името на спестяване на време и стрес след тренировки потърсих съветите на няколко експерти, за да разбера дали е добре да пропуснете почистването или дали има някакви неволи на тена, които могат да дойдат в резултат.

Продължете да четете, за да разберете какво се случва с кожата, когато не се почиства след упражнения.

Какво трябва да знаете за кожата след плотове

Цялото ви тяло (включително тена ви) може да се почувства някак мрачно след капене от пот. Това е така, защото сте натрупали мръсотия по време на вашия клас Spin (или сесия на пилатес или каквато и да е вашата фитнес страст на избора).

„Една от функциите на кожата е да действа като вторичен канал за елиминация, за да помогне за освобождаването на тялото на токсините“, казва Мило Картър, вицепрезидент на медицинската марка Lumion Lumion. „Потта и себум помагат да се улесни детоксикацията, което е добре, но когато тези токсини стигнат до повърхността и не се почистват, те ще се върнат отново в кожата."

„Когато тези токсини достигнат повърхността и не се почистват, те ще се върнат отново в кожата."

Не само това, но тенът ви вероятно е изложен на екологични агресори, както и на микроби във фитнеса. „Можете да въведете бактерии в тялото си, като докоснете тежести, бягащи пътеки и шкафчета“, казва Денди Енгелман, д-р, базиран в Ню Йорк, дерматолог, базиран в Ню Йорк. „Позволява повече бактерии да растат. В резултат на това рискувате възпаление, запушени пори и пробиви."

С други думи: трябва да си миете лицето.

Опитайте тези съвети за почистване след тренировка

Добре, значи трябва да почистиш. Но колко нисък ключ можете да запазите рутината си, преди да се втурнете на работа или вечерни планове? За съжаление, въпреки че пръска студена вода (à la Nicole Kidman) работи сутрин, преди да се потите, това няма да направи трика, след като сте сложили време във фитнеса.

Д -р. Енгелман обяснява, че макар това да помогне за премахването на някои бактерии, той няма да бъде толкова ефективен, колкото измиването с действително почистващо средство. Тя предлага да използвате нежна формула, за да се отървете от всички дебнещи отломки за запушване на порите.

„Един прост почистващ препарат ще премахне всякакви бактерии или мръсотия, които сте натрупали през цялата тренировка“, добавя тя. „Не бих препоръчал нищо с AHA или BHA, защото не искате да ексфолирате-просто нежно премахвайте потта, без да съблича кожата си от естествените му масла."

След като натрупа пушка, индуцирана от лагера, Картър препоръчва незабавно да приложи хидратираща мъгла, за да запази тена роса. След това, отидете да бързате през останалата част от деня си с перфектно подготвена кожа.

Сега за вашия тоалет--са 3 безпроблемно готини хакове в стил след тренировка, които Нина Добрев се кълне. И ето одобрената от модата прическа, която е идеална за разрушени ключалки.