Какво да правите, ако сте здравият човек във връзката

Вие пазарувате хранителни стоки с партньора си, гледайки етикета на храненето на някаква паста от леща, когато осъзнаете, че е изчезнал до пътеката за бисквитки.

Това е често срещан сценарий: един човек във връзката е почитател на уелнес, който може да разтърси най -новите фитнес хакове и хранителни изследвания, докато другият не се интересува от възпалителни храни или приспособяване в обикновен пот сеш (ако изобщо има такава)).

Няма Biggie, нали? Е, може би се съобразявате с една връзка, това е проблем, който може да доведе до дълбок разрив между двойка, ако нещата не се обработват правилно. "Ако хронично сте по -здравословният човек във връзка, който продължава дълго време, това може да е знак, че това не е здравословна връзка", казва Джил Вебер, доктор по клинични психолог и автор на Правейки секс, искане на интимност.

„Най-добрата част от интимността е тази връзка назад и напред и трябва да има три части за приемане на една част с молба да се променят."

Разбира се, не можете просто да кажете S.O. Кой е всичко за Hygge (но hiit, не толкова), за да пусне нежеланата храна и да стигне до фитнеса. (Като д -р. Вебер казва: „Трудно е да се мотивира хората, ако не са мотивирани.") Взаимоотношенията са свързани с компромиси, в края на краищата.

„Любовта винаги е плячка, където се опитвате да растете като индивид и като двойка, като същевременно се приемате като вас“, казва д-р. Вебер. „Звучи противоречиво, но ако има много приемане с тласъкът за растеж, това е наистина добра формула. Най-добрата част от интимността е тази връзка назад и напред и трябва да има три части за приемане на една част, като ги помолите да се променят."

Тя отбелязва, че ако съотношението се преобърне към три части, една част приемане, то може да стане малко преобладаващо-и болезнено-за човека на приемащия край, което поставя напрежение върху връзката. И няма нищо здравословно в това.

Нуждаете се? Продължавайте да четете за DR. Съветът на Вебер.

Не се опитвайте да режисирате нещата

Въпреки че може да имате желание да кажете на партньора си за здравословните навици, които той или тя трябва да възприеме, най -добрият начин да постигнете това е чрез нежно насърчение. "Не е нужно да контролирате това, което правят; те могат да измислят собствените си идеи", казва д -р. Вебер. „Говорете с тях за това какви са целите им-не трябва да са същите като вашите."

Разбира се, целите и действията не винаги се припокриват и ако партньорът ви иска да влезе във форма, може да бъде разочароващо да ги видите да продължат да седят наоколо и да не правят нищо по въпроса. „Не помага да се каже:„ Защо не отидеш на бягане в момента?"", казва д -р. Вебер. „Можете да кажете нещо от рода?„Просто задайте въпроса без никакви очаквания или обвинителен тон и ще получите по -добър, по -честен отговор."

Нека вашият осъдителен ум си поема дъх

Понякога можете да станете твърде фиксирани по недостатъците на партньора си. „Лесно е, когато имате свои проблеми, вместо това да се съсредоточите върху проблемите на партньора си“, казва д -р. Вебер. (Виновен по обвинение.) "Хората са склонни да хиперфиксат по нещо, но част от това да сте във връзка е приемане--няма значение с кого сте, ще има някои неща, които не са точно това, което искате."

Проблемът с обсебването на грешките на друг човек е, че това може да ги доведе до бунтовници. "Те ще си помислят, че не могат да бъдат себе си с вас", казва тя. „Никой не иска да загуби самоличността си във връзка."

Срещайте се в средата на хранене

Може да е твърде много мечта да помолите партньора си да отпие от хлорофил или да яде спирулина на рег, но можете да направите отстъпки (които все още са здрави!) Когато става въпрос за това, което готвите. „Когато имате различни нужди за здраве или диета, планирането на хранене е чудесен начин да работите върху компромиси като двойка“, казва д -р. Вебер. „Опитайте се да проведете директен, зрял разговор и да бъдете готови да се поддадете на нещо, така че другият човек да не се чувства като яденето само представлява видовете храни, които харесвате."

Например, ако партньорът ви наистина харесва богатите храни, бъдете готови да отидете там веднъж по време, но попитайте дали можете да го направите без млечни продукти, например. „Разпознайте техните желания, но добавете свои собствени разпоредби, за да го направите печеливша и за двама ви“, казва д-р. Вебер. „Добре е да започнете с валидирането на това, което им харесва, преди да се опитате да го контролирате."

Намерете забавлението във фитнеса

Да речем, че партньорът ви не е в тренировки в стил Boot Camp, които предпочитате, или просто не е удобно във фитнеса. Това е и област, в която можете да правите компромиси, докато все още получавате тласък на ендорфина, за който жадувате. „Направете го като приключение“, казва д -р. Вебер. „Не става въпрос за това,."

Дейности на мозъчната буря, които можете да правите заедно, може да разберете, че и двамата бихте искали да походите, или да отидете на кънки на лед или ролери. „Да бъдеш двойка отваря други начини да бъдеш физически активен“, казва тя. Кой знае, просто може да се окажете нов туристически партньор. Или може би ще открият нова мания-техен (Потенно) Версия на вашата зависимост от класа на спин.

Ако сте заедно от дълго време, понякога нещата губят парата-ерета как да върнат вълнението в дългосрочна връзка. И ако в наши дни не се чувствате несериозни, ето пет причини за нисък сексуален нагон (и как да се справите с него).