Защо бях по -уверен с 225 паунда, отколкото бях, когато отслабнах

Чрез @getfitbrooklyn, 117 000 последователи на Instagram (и брои) на Chinae Alexander поглеждат към посланика на Adidas за фитнес inspo и коментар за съхранение на реалности. Но тук тя говори за нещо, което рядко се обсъжда в надписи и хештагове: как да се справим с основното психологическо разтърсване, което може да дойде с загуба на тегло.

Започнах фитнес пътуването си-на 22-годишна възраст, когато бях 225 паунда и носех размер 16-като залог с приятел приятел. Това беше най-много, което някога съм тежал-и това е и най-самоувереното, което някога съм бил. Смея се, защото преди се гледах в огледалото и си мислех: „По дяволите, толкова си толкова летял в момента.”

За период от две години и половина промених всичко за това как оперирах. Поддържах строга диета и тренирах шест дни в седмицата, което доведе до броя на мащаба. Бях доста морски пехотинец в Спандекс. Всеки ден дрехите ми се разхлабиха, комплиментите за външния ми вид станаха по -чести и гордостта ми нарастваше.

Имаше сладки моменти, като влизане в съблекалня, носеща ръката с големи дрехи, надявайки се и се моли те да се поберат и след това изведнъж осъзнавайки, че панталоните, които някога ще трябва сега зяпваха в кръста.

Думите на другите започнаха да подхранват доверието ми. Те станаха измервателна пръчка за моята достойнство. Живях за моментите, когато щях.

Когато стигнах до това, което смятах за целта ми, изведнъж разбрах: бях най -малко уверен, че някога съм бил.

Започнах да получавам болно удоволствие от ограничаването на себе си, когато всички останали на парти ще бъдат лакти-дълбоки в пица, казвайки ми: „Ти си толкова дисциплиниран. Никога не бих могъл да бъда толкова дисциплиниран като теб!„Вътрешно щях да се потупа по гърба, само за да накарам вътрешностите ми да озвучат тъпата, куха реакция на фалшива гордост.

Когато стигнах до това, което смятах за целта ми, изведнъж разбрах: бях най -малко уверен, че някога съм бил. Бях заседнал в цикъл на желание за утвърждаване, възхищение и напредък. Изплакнете и повторете.

Имах чувството, че се подготвях за тази мечтана ваканция и когато пристигнах, не можах да спра да се обсебвам от факта, че легла Боли от ходенето по цял ден. Знаех естетически, че изглеждах по -добре, но сърцето ми просто не ме срещна там. Бях продал вътрешната си красота за по -тънки бедра и увеличени опции за гардероб.

Бях продал вътрешната си красота за по -тънки бедра и увеличени опции за гардероб.

Беше време да се върна при себе си. Обратно към онова момиче, което погледна в огледалото и видя човек, а не напредък. Знаех, че няма нужда да се връщам на 70 килограма, за да я намеря, но аз Направих трябва да направят някои основни промени.

Така че спрях да обсебвам номера, зашит на етикета на панталоните ми. Или как сравнявам с всички останали, както в социалните медии, така и в живота. Поставям хранителната скала. Оставих си да изпича тази допълнителна чаша вино. Прекарах повече от времето си, помагайки на другите и по -малко време, мислейки за себе си. (Това беше 100 процента най -важното нещо, което някога съм правил.)

И ето ме. Не най-слабият ми или най-атлетически, но толкова дяволски радостен. Чувствам се доволен, но не удобно. Чувствам се горд, но не гордо. Имам свободата да се оставя да живея, без да преодолявам.

Това, което научих, е, че не можете да оставите ума ви да бъде консумиран с външната си красота, защото може просто да стигнете до желаната от вас дестинация, но все пак да бъдете напълно изгубени. Ще ви кажа, това са някои сърцераздирателни координати.

Никога не забравяйте стойността си, защото: „По дяволите, ти си толкова летя.- Ти си, ти си и винаги ще бъдеш.

Работете върху душата си. Излезте там и се потите. Яжте храна, която кара тялото ви да работи в най-добрия случай, но понякога ще трябва да влезете в лакти-в пицата. Засилете го до вашия здрав разум. Състоянието на сърцето ви е много по -важно от състоянието на бедрата ви. И накрая, никога не забравяйте стойността си, защото: „По дяволите, ти си толкова летя.- Ти си, ти си и винаги ще бъдеш.

Ето да запазите ориентираната към сърцето вибрация заедно с вашите новогодишни резолюции. Можете да започнете с това седемдневно нулиране на самолюбието или като дадете на сърцето си чакра малко внимание.