Защо въздушният велосипед Assault ви дава най -ефективната кардио тренировка, независимо от вашето ниво на фитнес

Най -добрият начин мога да опиша трудността на мотора за нападение, както го преживях, е, че е като каране на мотор нагоре по стръмен наклон, докато също изпомпва ръцете си. (Знам, че това е невъзможно, но отидете с мен тук.) Искрено мислех, че тъй като бях запознат с часовете по колоездене на закрито, щях да бъда звярът, заглавието на тренировката беше визирано, но „звярът“ наистина беше моторът; не съм аз. Бях смирен.

Това е като каране на мотор нагоре по стръмен наклон, докато също изпомпвате ръцете си.

Морс сравнява само нападение с спин велосипед във факта, че има педалинг. В противен случай там свършват приликите. „Вие също натискате, педалира и дърпате, така че това е наистина тренировка за цялото тяло“, казва той.

Чух,.„Мога да свидетелствам за това изявление, след като прекарах месец, правейки моите тренировки за въздушен велосипед Assault. Имаше различни количества време, което прекарахме на мотора-най-дългото същество на около две минути наведнъж, а най-кратките са три 10-секунди спринта с 10 секунди почивка между всеки кръг. Нямаше един път, когато намерих, че е лесно, но се чувствам по -силен.

Морз казва,. Вярно е. Винаги съм уморен, но се чувствам изпълнен.

След като редовно използвах мотора за нападение, забелязах, че имам по -добра издръжливост, когато правя други дейности, като на открито писти. Тъй.

„Можете да влезете в наистина добра тренировка за кратко време“, казва Морс. „Вие сте в състояние да го направите, защото той работи почти всеки мускул в тялото ви. Не можете да кажете това за гребане, въртене или бягане. С педалирането, натискането и дърпането, вие използвате почти всеки мускул и се чувствате сякаш се източва, когато го правите правилно.”

Като цяло, що се отнася до мотора за нападение, моят преглед е: 10/10 бих препоръчал. Въпреки че е изключително предизвикателно (вероятно най -предизвикателната кардио машина, която някога съм срещал), тя е мащабируема за вашето ниво на фитнес. Също така оценявам, че това е вариант с ниско въздействие за тези, които търсят. Нещото, което най -много обичам, е колко постигнато се чувствам, след като го използвам. Аз съм капитал „P“, който се пука след всяка тренировка, но също така имам чувството, че мога да поема света… може би не с физическото си тяло, но с моите ендорфини.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.