Защо тенденцията на Tiktok „грабната“ е проблематична и потенциално вредна

Докато някои могат да се застъпват за Оценка на черен език, д -р. Бейкър-Бел твърди, че не може да бъде възможно, без първо да оцени хората. „Трябва да сме сигурни, че се застъпваме и се изправяме за тези общности. Когато чернокожите са убити по улиците, когато черните транс хора са убити, не виждаме толкова много хора, които искат да използват езика, за да се застъпват за тези специфични общности.”

Когато корените на добронамерените термини като Snatched се игнорират и значенията им са усукани, оригиналните създатели страдат и е възможно да се окажат с още един непостижим стандарт на тялото, което в този случай е обратното намерение на въпросния термин. Snatched е за празнуване на разнообразни тела и красота, а не ви кара да се чувствате зле, ако не се впишете в определена плесен.

Вредата от идеалния идеал на Tiktok

When tips to help you become snatched-or achieve any other body ideal-are promoted online or IRL, it perpetuates the myth that people can easily control their weight, body shape, or size, says Maddie Friedman, AM, LCSW, a clinician and Терапевт олово в Equip Health. „Той пренебрегва реалността, че ДНК на всеки е различен, генният пул на всеки е различен и някои идеали за тяло не могат да бъдат получени чрез манипулиране на храна или [използвайки] други канали, които теоретично биха могли да променят вашата форма или размер“, казва тя тя.

Проблемът: 79 процента от американците съобщават, че се чувстват недоволни от това как изглежда тялото им на моменти, според проучване на Ipsos на повече от 1000 души. И вкорената нужда от приемане, принадлежност, безопасност и любов може да доведе някои хора, за да се опитат най -трудно да съответстват на тялото си с новия идеал, колкото и да е трудно или потенциално опасно, казва Кариз Ротач, МА, LMFT, ядене Терапевт за разстройство в оборудването на здравето. Транс жени и не-бинарни индивиди могат да бъдат особено изложени на риск, отбелязва тя; Притесненията за преминаване могат да повлияят на образа на тялото на транс хората, а студентите от колежа по джендър кротеж вече имат повишен риск от хранителни разстройства.

За да се съобразят с „типа на тялото на момента“, някои хора могат да стигнат дотам, че да променят начина си на живот, като да упражняват повече или да ограничат диетата си, последният от които може да увеличи риска от хранително разстройство, според националното хранене Асоциация на нарушения. Или те могат да използват външни мерки като лекарства или козметична хирургия, добавя Фридман, който също може да дойде със сериозни последици. Изследванията показват, че депресията и тревожността могат да се развият след преминаване на естетическа процедура, като лифтинг на лицето, особено при хора с личностни черти, предразположени към депресия.

Нещо повече, медиите, увековечаващи този грабнат стереотип, го изглежда постижимо, когато в действителност това не е за по -голямата част от хората. Това е особено вредно за впечатляващата аудитория. „Младите хора [по-специално] ще видят видеоклипове, които казват:„ Направете тези упражнения “или„ яжте тези 10 неща “или„ изрежете това “-[по същество] пътна карта за постигане на този идеал за красота, който се повдига в социалните медии“, “ Фридман обяснява. „И достатъчно невинно, те са като:„ Добре, нека да намеря начин да се впиша в това.- -

Включването в тези насърчавани поведения може да навреди на отношенията на човек с храната, движението и тялото им, казва Фридман и добавя, че това може да бъде като съвпадение, което запалва пламък при индивиди, които вече са податливи на хранително разстройство. (За протокола хранителните разстройства често се влияят от комбинация от генетика, околна среда и други фактори, според здравето на UNC за здравето.) „Така че може да не е така, докато те не се забият с [ограничително хранене] или упражнение, че тази каскада влиза в сила, в която грабната талия не се грабва достатъчно и линията продължава да се движи“, отбелязва тя. „Това е наистина хлъзгав наклон към болестта.”

Въпреки че настоящите стандарти за „грабване“ често се популяризират от белите жени в интернет, те не са задължително единствените, които се занимават с потенциалните последствия на идеала. „Хората във всякакви форми на тялото и размери от всички сфери на живота, от всички културни и расови и етнически произход, могат и да изпитат хранителни разстройства“, казва Фридман. Да не говорим, че „хората в цвят са по -малко склонни да бъдат оценени и диагностицирани по подходящ начин поради стереотипа, че само тънки, бели жени получават хранителни разстройства.”

За да влоши нещата, идеалът за красота винаги е в поток. Така че, докато грабнатата външна визия може да е желана в този момент, обратното може да е вярно скоро. „Това води поколения и поколения хора да работят за идеал за външен вид, който те могат или не могат никога да не постигнат, защото продължава да се променя“, казва Фридман. „Това, което води, според мен, е просто огромно мнозинство от хората, които никога не се чувстват толкова добре в телата си. Това води до това, че хората се чувстват така, сякаш винаги могат.”

Как да преодолеем натиска, който трябва да бъде грабнат

За да приемете тялото си такова. През целия си живот вероятно сте били заляти със съобщения, подчертаващи какви са телата предполагаем да изглежда като, за да бъде обичан и да се възприема като привлекателен. (Приложение А: Последните риалити телевизионни предавания с участието на Slim, обшити с бикини жени, намиращи своя перфектен романтичен партньор.) Вие също сте били „индоктринирани с анти-мазнини“ и идеи за това какво е и не е идеално тяло, казва Фридман.

„Когато се почувстваме притиснат, за да се впишем в норма, добавя тя,„ важно е да разберем, че това ни се е случило. Поколенията преди нас са предали съобщения-без намерението непременно да причини вреда, която подсилва тези идеи за стандарта на красотата. Тогава всеки друг изход, който сме изложени на просто ги увековечава.”

За да започнете да свеждате до минимум обществения натиск, с който се сблъсквате, помислете критично за медиите, които консумирате. Според Ротач, когато видите нов облик или тенденция на тялото онлайн, помислете за целта на създателя на съдържанието (е да продавате обучители или добавки на талията, или е да се чувствате добре в себе си?), кой спонсорира съдържанието и, ако то насърчава определен дескриптор на тялото, какъв е произходът и значението на термина. Вземането на няколко допълнителни моменти за разопаковане на видеоклиповете или снимките, които гледате, може да ви помогне да сведете до минимум чувствителността си към техните токсични съобщения.

След това поемете властта на вашата емисия. Ако видите публикация, насърчаваща грабната външност или друг стандарт на тялото, който ви прави неудобен, блокирайте го от вашия алгоритъм, предлага Rotach. (Instagram например има бутон „не се интересува“ на предложените публикации, който ще скрие свързаното съдържание от вашата емисия. Това каза, не се страхувайте да съобщавате за вредно съдържание.) „Когато кажете„ не “на това достатъчно, [уебсайтовете] вид спиране на опит“, казва тя. Не можете непременно да спрете да виждате списания на каси за хранителни стоки или шофиране от билборд, добавя Ротач, но по отношение на социалните медии можете да кажете на алгоритъма: „Това не е това, което искам да видя.”

След като блокирате постовете, които ви правят зле за външния си вид, направете нещата още по-напред в положителна посока, като следвате хората, които приличат на вас и общностите, които ви дават усещане за принадлежност и засилване на самочувствието ви, казва Ротач. „Ако някога някога виждате хората с тънки тела като обект на желание и обич, може да е трудно да си представим, че всеки, който не Изглежда, че това може да има тези неща “, добавя Фридман. „И се уверете, че вашите емисии в социалните медии не съдържат изключително влияещи, които говорят за това колко малко ядат и колко тренират-това често е наистина, наистина вредно за хората.”

Докато извършването на тези промени в използването на интернет може да бъде ценно, те може да не излекуват напълно отношенията ви с тялото ви. Ето защо е важно да разговаряте с специалист по психично здраве, ако забележите, че това, което ядете, как се движите или как изглеждате, се заемат с голяма част от мозъчното ви пространство, съветва Фридман. „Ако тези притеснения се чувстват непосилни, тогава е важно да се уверите, че говорите с някого за това, защото това може да расте в тъмнината“, казва тя. „По -специално знаем, че хранителните разстройства процъфтяват в тайна. И така колкото повече вина и срам или колкото повече разстояние изпитва човек от живота и близките си, толкова повече, че тези проблеми с психичното здраве могат да се засилят.”

Всеки просто иска да се чувства така, сякаш принадлежи, но ограничаващи хранителните навици, увеличаването на физическата активност или хирургическата интервенция може да бъде психически и физически вредни пътища за постигане на този край. „Ако предлагаме на хората други начини да се чувстват принадлежащи, те няма да се нуждаят от тези вредни или хранителни поведения, подобни на хранително разстройство“, казва Ротач Ротач. „[Постигайки] този грабнат стандарт за красота, който много от нас някога е трябвало да използват, за да се опишем ... това е безкрайна яма.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.