Защо можете да благодарите на вашия тийнейджър BFF, че днес сте психически здрави

Оказва се, че четенето на списания и изхвърлянето на Марая Кери с най -добрата си приятел. Според ново проучване, публикувано в списанието Детско развитие, Хората, които са имали един близък BFF, когато са били на 15 или 16, имат по-добро чувство за собствена стойност от тези, които са имали повече (но не толкова близки) приятели. Майка ти беше права: Популярността не е това, което е наистина важно в живота.

Изследователи са изучили 169 души на възраст между 15 и 25 години, за да видят как социалните взаимодействия като тийнейджър се отразяват по -късно в живота. Те откриха, че тийнейджърите с BFF са по -малко склонни да страдат от социална тревожност и депресия като възрастен. Защо има толкова дълбоко влияние? Оказва се, че всъщност не става въпрос за това кой е най-добрият ви приятел-въпреки че тя вероятно е била страхотна. Става въпрос повече за уменията, необходими за поддържане на плътно приятелство, нещо, което е от полза.

„Тъй като технологията прави все по -лесно изграждането на социална мрежа от повърхностни приятели, фокусирането на времето и вниманието върху отглеждането на близки връзки с няколко индивида трябва да бъде приоритет."

Помислете за това: Независимо дали сте на 15, 25 или 95, като имате някой, който да се обадите, когато се случи нещо абсолютно променящо живота (за по-добро или за по-лошо), просто ви прави по-щастливи. И само в случай, че се чудите, изследователите виждат технологията като нещо, което може да помогне или Боли изграждане на близки приятелства. „Тъй като технологията прави все по-лесно изграждането на социална мрежа от повърхностни приятели, фокусирането на времето и вниманието върху отглеждането на близки връзки с няколко индивида трябва да бъде приоритет“, казва Джоузеф Алън, съавторът на изследването на изследването. С други думи, ако използвате Snapchat, за да подобрите вече силната връзка, това е чудесно. Но ако получаването на актуализации за живота на приятелите ви в Instagram ви прави по -малко вероятно да говорите с тях, това просто няма да ви помогне по същия начин.

Констатациите са по същество научно доказателство, че #Squadgoals е повече от лозунг-това е доста умна здравна стратегия. (И не забравяйте, науката казва, че сестринството е тайната на дълголетието!)

Ето още доказателство, че приятелството е полезно за вашето здраве. Плюс това, някои страхотни съвети как да се справите с разпадане на BFF. (Ей, това се случва.)