Защо сексуалният ви живот ще продължи да става все по -добър с напредване на възрастта, според Естер Перел

Световно известният психотерапевт Естер Перел е най-продаваният автор на Чифтосване в плен: Отключване на еротична интелигентност, И ако не сте виждали нейния вирусен разговор за поддържане на желанието във взаимоотношенията, вие практически сте сами-това е гледано близо шест милиона пъти.

Едно ключови съобщения, които Гуру от листовете иска да знаете? Дори и да оставяте 20 -те или 30 -те години зад себе си, най -добрият пол в живота ви все още предстои все още предстои. (Cue въздишка на облекчение.)

"Много от нас на двадесетте ни години може би са правили много секс, но това не означава, че е добър секс", каза 57-годишната Перел по време на беседа миналата седмица в дома на ABC, със суперзвездата Йоги Елена Броуър. „Има тази идея, че сексът е невероятен, когато си млад и тогава той се спуска само оттам, но наистина на двадесетте ви години, лъжеш себе си и на партньорите си, че това е най-великото нещо някога, когато наистина се чудиш какво Голямата работа е всичко за."

Така че защо ще намерите сладко, чувствено изпълнение като възрастен възрастен? „Самочувствие и самоприемане. Това идва с възрастта. Може да сте по -малко акробатични, но имате повече от това ", обяснява Перел. „Хората се чувстват по -добре по време на секса, когато се чувстват по -оправдани. Заслужавате да се чувствате добре и да претендирате за желанието си, но това идва с живот и зрялост."

И така, където и да сте в спектъра на зрелостта на съгласието, ние споделяме няколко съвета на Перел, за да се уверим.

1. Не се страхувайте да го планирате. Разбира се, това звучи като нещо, което един стар човек би казал, но ни чуйте. „Всички смятат, че сексът трябва да е спонтанен“, казва Перел. „Няма един вид сексуалност. За някои хора има нещо в подготовката за това, като правите неща като преписване на момента, като запалите свещи. Не мислете, че „сексът трябва да е… празен."" Защо да се ограничавате, когато го поставяте в календара, всъщност може да работи за вас? "Ако планирате да отидете на йога, нито един човек не казва, че това отнема удоволствието от това", разсъждава тя. Което ни довежда до ..

2. Използвайте вашите йога умения. „Толкова много йога също е за дъх. Много хора в своето любов забравят да дишат “, казва тя. „Трябва да свържете движението с дъх и да се движите! Толкова много хора движат определени части на тялото по време на секс, но не движат телата си. Не правите йога, без да ангажирате цялото тяло, а сексът не е по -различен.„За да отидете по -дълбоко, дори можете да докоснете медитация.

3. Смесете го. Това може да звучи очевидно, но си струва да се напомня. "С отношенията разчитаме на факта, че утре ще изглежда така, както го прави днес", казва Перел. „С течение на времето това изсмуква еротиката от него.„Върнете го, като експериментирате. Ей, може дори да откриете, че сексът на 20 -те години дори не е ударил личното ви сладко място. -Джейми Макилоп

(Снимки: StocksNap.IO, Elena Brower и Esther Perel през ABC Home)