Ултра-популярният курс на „Науката за благополучие“ на Йейл е 100% безплатен

„Студентите искат да се променят, да са по -щастливи и да променят културата тук в кампуса“, ​​казва Лори Сантос, доктор на науките, която преподава класа. „С един от четирима ученици в Йейл го приемат, ако видим добри навици, неща като ученици, които показват повече благодарност, отлагайки по -малко, увеличавайки социалните връзки, ние всъщност засяваме промените в културата на училището."

„Студентите искат да се променят, да са по -щастливи и да променят културата тук в кампуса."-Laurie Santos, доктор

Разбира се, Йейл е точно като всеки друг колеж, така че някои студенти просто поемат курса, защото го смятат за по -малко работа. „Не бих знаел за курса, ако не за уста на уста, но това е с ниско налягане и може би ще науча няколко трика за по-малко стресиращ живот“, казва Райли Ричмънд, който взе класа заедно с някои приятели. В по -голямата си част обаче класът вече изглежда оказва влияние за студентите в кампуса, а сега и вие печелите същата мъдрост.

Вижте видеото по-долу за рецепта за закуска за повишаване на настроението:

Допълнително отчитане от Kells McPhillips.
Първоначално публикувано на 31 януари 2018 г.; Актуализирано 10 януари 2020 г.

Опитайте тези одобрени от будистки начини да засилите щастието си. Също така, научете защо щастието не винаги корелира със здравето.