Да, възможно е да се направи торта с лимонова боровинка, която е противовъзпалителна и изпълнена с фибри-ерета как

Тук пет вкусни, напълнени с плодове печива, които ще задоволят вашия сладък зъб, като същевременно осигуряват на тялото ви противовъзпалителни ползи и здравословни фибри на сърцето.

Ползи за здравето на лимоните и боровинките

Един от най-простите начини за борба с възпалението е чрез консумация на богати на антиоксиданти храни като боровинки и лимони. Високите количества антиоксиданти в тези храни помагат за неутрализиране на свободните радикали в организма, които могат да се откажат от когнитивния спад, да предотвратят рака и да намалят риска от сърдечно -съдови заболявания. Лимоните също са заредени с витамин С, който може да помогне за засилване на имунната ви система и здравето на кожата. Междувременно боровинките са супер източник на антоцианини, друг мощен антиоксидант, свързан с дълголетието, както и здравето на сърцето и мозъка. Плюс това, те имат пребиотични влакна (BFF на червата), които подпомагат храносмилането и насърчават добре балансиран микробиом.

5 Рецепти за торта с лимонова боровинка

1. Торта от тиквички от лимонови боровинки

Тази вкусна торта с лимонови боровинки от тиквички от амбициозна кухня опакова едно-две-и-три удара във всяка хапка. Прави се с трифекта от здрави съставки (лимони, тиквички и боровинки), заредени с фибри, за да ви помогне да посрещнете ежедневните си нужди на червата. Да не говорим, рецептата е без глутен, приготвена със смес от овес и бадемово брашно, което добавя още повече фибри и протеини към всяка хапка. И сякаш тази рецепта изобщо липсваше в отдела за аромати, тя е подсладена с нотка на мед и гарнирана с пищно домашно измръзване на лимон. По -добре се обадете на Dibs при облизване на купата за измръзване, stat.

Вземете рецептата: торта с тиквички с лимон боровинки с лимонова глазура

2. Торта с кисело мляко от боровинка

Малко неща са по -разочароващи от резен супер суха торта, която изисква причупване на цяла чаша мляко, за да се измие трохите, забити в гърлото ви. Добрата новина е, че никога няма да се притеснявате да срещнете този проблем с тази торта с кисело мляко от боровинки от бисквитка и Кейт. Изработен е с няколко съставки за увеличаване на влагата като здравословно сърцебиене и кисело мляко, за да се гарантира, че всяка хапка е напълно богата, упадъчна и, да, много влажна.

Вземете рецептата: торта с кисело мляко с боровинки

3. Торта за кафе лимон боровинки

Ако не можете да се справите през линията на Starbucks Drive-Thru, без да поръчате кафе торта, която да се сдвои с вашата поръчка Grande Go to Latte, същото. И така, какво ще кажете за тази рецепта за торта с лимоново боровинка от Ерин живее цяло, на която може да се насладите с гореща чаша Джо за закуска, обяд или наистина по всяко време на деня? Той има супер хрупкав разпад, приготвен с бадемово брашно, кокосова захар, лимонова кора и кокосово масло, което е перфектната комбинация за този сладък топинг. Yum.

Вземете рецептата: Здравословна торта за кафе с лимон

4. Лимонов боровинка хляб

Честно казано, трудно е да се каже, че някога сме срещали хляб, който не е харесвал. Тази рецепта за хляб с лимон боровинки от Gimme Delicious ще бъде тази, която вие абсолютно обичате. Той е пухкав, влажен и супер ароматен и се приготвя без захар или масло. Плюс това, те споделиха пет алтернативни начина да оправят рецептата, като как да я направят веган, без глутен или вкусни кифли, за да се насладите в движение. И, TBH, въпреки.

Вземете рецептата: здравословен лимонов боровинки хляб

5. Веган лимонов боровинка

За супер остър и богат противовъзпалителен десерт тази здрава кухня споделя как да направим бърза и лесна веганска мътеница, използваща соево мляко и лимони за тази вкусна рецепта за торта. Плюс това, растителното ястие е подсладено с ябълков сос, което е една от най-добрите храни за ядене, за да облекчи храносмилането си, когато се чувства от сортове.

Вземете рецептата: Веган лимонова боровинка торта

Научете повече за боровинките, известни още като малкия, но могъщ плод: