Вашият менструален цикъл е много по-голям от само вашия период-как всичко се спуска

Знаейки какво се случва с тялото ви всеки месец, може да ви помогне да извадите малко мистерията от процеса на плодовитост, ако човек реши да има деца, казва д -р. Хомафар. „Не е като просто да правиш секс и да забременееш. Това е, което ни преподават в секс-ед, но всъщност трябва да го времето в определен момент и много трябва да се случи, за да можете да забременеете.”(Така треньор Кар в Лоши момичета грешно през цялото това време?)

За да бъдем справедливи за всички нас, надрасквайки главите си, менструалният цикъл е супер сложен. Тя включва яйчниците, матката, части от мозъка и куп различни хормони. За да улесним нещата, разговаряхме с д -р. Моравек и д -р. Homaifar, за да помогне за разбиването на нещата. Помислете за периода училище официално в сесия.

Първа част: Фоликуларната фаза

Първият ден от периода ви се счита технически първият от менструалния ви цикъл. Службата за здравето на жените съобщава, че средният менструален цикъл продължава 28 дни, въпреки че някои хора имат по -кратки цикли, а други имат малко по -дълги цикли.

Докато матката ви хвърля облицовката си от влагалището под формата на вашия период (повече за това, за малко) в началото на вашия цикъл, хипофизата с размер на грах в основата на мозъка ви изпраща хормон, наречен фоликул-стимулиращ хормон (Fsh) До яйчниците. FSH стимулира вашите яйчникови фоликули (съдове, където се помещават незрели яйца), за да отглеждат и да узреят яйце, казва д -р. Моравек.

Тъй като няколко от тези фоликули растат, те освобождават хормона естроген в кръвта. Естрогенът казва на ендометриума (вашата маточна лигавица) да расте и да се сгъстява, за да поддържа потенциално оплодено яйце. „Всичко това е в подготовка за възпроизвеждане“, д -р. Казва Моравек. „Докато яйцето расте, тялото едновременно изгражда лигавица за поддържане на бременността, ако се появи такова.”

Втора част: овулация

След като нивата на естрогена ви станат достатъчно високи, мозъкът ви освобождава друг хормон, наречен лутеинизиращ хормон (LH), казва д -р. Моравек. Приливът в LH (заедно с повече FSH), който продължава около ден или два, принуждава яйчника ви да пусне зряло яйце в прилежащата фалопиева тръба. Яйцето буквално избухва или изскача през фоликула-нещо, което някои хора могат да почувстват под формата на остър спазм или болка от едната или другата страна. Това се нарича овулация и това се случва между 11 и 21 ден от вашия цикъл.

Човек е най -вероятно да забременее през периода на овулация от три до пет дни. Ето защо DR. Moravek казва,. Това е и когато нивата на естроген са най -високи, което може да доведе до повишен сексуален нагон, по -вагинално смазване и още по -добра, по -ясна кожа.

Трета част: Лутеалната фаза

След като яйцето се освободи от яйчника, то се мотае във вашата фалопиева тръба и чака да бъде оплодена от сперма. Може да живее до 24 часа след овулацията. Ако се оплоди, той ще пътува до матката, където вероятно ще имплантира в леглото ендометриум и ще започне да расте в плод.

Ако яйцето не се опложда, това стартира това, което се нарича лутеална фаза на вашия цикъл. Това е задната половина на вашия цикъл, който се увива за около 14 до 16 дни след овулацията. Фоликулът, който освободи яйцето, се превръща в корпус лутей-временна жлеза, която освобождава огромни количества прогестерон. Прогестеронът стабилизира растежа на ендометриалната лигавица и го прави готов за ембрион, казва д -р. Моравек. Повишаването на прогестерона (и последващите спадове в естроген в отговор) също сигнализира за мозъка, за да постави спирачките на FSH. Хормонната промяна също може да намали сексуалния ви нагон.

Около седмица преди периода ви (след като на тялото ви стане ясно, че не сте бременна), корпусният лутей се свива и спира да произвежда прогестерон. Общите ви нива на хормони се спускат, което води до всички ваши любими забавни симптоми на PMS като промени в настроението, спазми, пробиви и подуване на корема. „Бих казал, че прогестеронът вероятно кара много от това, което жените чувстват повече от всеки от другите хормони“, д -р. Моравек казва особено отпадането в прогестерон в края на вашия цикъл.

Част четвърта: МЕНСУРАЦИЯ

Спомнете си как са спаднали нивата на прогестерон? Това проправя пътя за вашия период. "След като няма повече прогестерон, лигавицата на матката вече не се стабилизира и тя кърви", д -р. Казва Моравек. „Сега се върнахме в първия ден.”Ендометриумът се освобождава от стените на матката ви и пътувайте през шийката на матката и влагалището от тялото ви (заедно с разтвореното, неплодирано яйце) и във вашия тампон, подложка, менструална чаша или друг менструален продукт по избор. Вашите нива на естроген и прогестерон вече са в най-ниския си сигнал за мозъка да увеличат нивата на FSH и да започнат целия цикъл отново отново.

Искате повече знания? Тук сме разрушили митовете за „синхронизиране“ и предполагаемите опасности от плуването в океана през периода ви.