10 „натоварени дневни супи“, когато искате цялата топлина в половината от времето

Много лесни рецепти за супа изискват повече съставки, отколкото имате в хладилника, килера и шкафовете. Добре, така че това е малко надценяване, но е вярно, че те често са по -сложни, отколкото твърдят, че са. Когато искате да се уютите с гореща парна купа без цялата драма на Dingice и къпане, имате нужда от „натоварени дневни супи."

Търсите яхния за пара, която не изисква изпотяване над печката? Взехме те. Закръглени тук са 10 лесни рецепти за супа, които ще ви спестят в натоварени дни.

10 лесни рецепти за супа за дни, когато сте заети, заети, заети

1. Супа от леща в щракане

За опция за вегетариански и без млечни продукти, леща просто не може да бъде победен. Бобовият растеж е пълен с протеини и фибри, за да ви засили и изпълнен с енергия през останалата част от деня. Дори и просто да лежите за къщата, е хубаво да се почувствате малко уволнени.

Вземете рецептата: супа от леща

2. Салса супа

Тази рецепта е абсолютно съкровище-и започва само с буркан с салса на търговеца Джо. За да му придадете по -кремообразна консистенция, можете да го прокарате през хранителен комбайн, за да се насладите на опушените аромати на есента.

Вземете рецептата: Salsa Soup

3. Супа от пилешка юфка

Само с мирепоас, пилешка гърда, юфка, бульон и подправки, можете да имате купа с класическа пилешка юфка, готова навреме за вечеря.

Вземете рецептата: супа от пилешка юфка Crockpot

4. Проста доматена супа

Въпреки че доматената супа изглежда проста, рецептата му обикновено изисква повече сложност, отколкото изглежда просто. Не тази рецепта! Използвайки само един тиган, можете да направите цяла партида за цялото сирене на скара, потапящо сърцето ви желания.

Вземете рецептата: проста доматена супа

5. Супа от пиле и броколи

Направена с пилешко и пълно с зеленчуци, тази кремообразна супа е заредена с протеини и фибри. Докато рецептата изисква мляко, това може лесно да бъде заменено с алтернативно мляко за версия без млечни продукти.

Вземете рецептата: супа от пилешко и броколи

6. Картофена супа

Палео и одобрени от Whole30, тази супа може да се сервира на маса, пълна с хора, следвайки различни стилове на хранене. Освен това лесно може да се направи така, че да се побере веган и вегетариански диети-просто разменя млякото за алтернативно мляко и прескача бекона отгоре.

Вземете рецептата: картофена супа

7. Супа от моркови и джинджифил

Изработена само със седем съставки, тази проста супа е проста и подхранваща. Изработва се с удобни за червата съставки, като джинджифил и чесън.

Вземете рецептата: морков и джинджифил супа

8. Лимонова пилешка супа

Изработена с юфка от тиквички, тази супа е пълна с фибри и нисковъглехидрати. Лимонът и джинджифилът добавят яркост, като същевременно са добри за храносмилането.

Вземете рецептата: лимонова пилешка супа

9. Тако супа

Ако жадувате тако, но искате нещо, което ще ви загрее отвътре навън, тази тако супа е идеалното решение. Изработва се със смляна пуйка, нарязана на кубчета домат, подправка на тако и черен боб, всички в кремообразна доматна основа.

Вземете рецептата: тако супа

10. Спаначна супа

Твърде студено за пюре? Ето още един начин да си вземете зелените. Освен спанак и целина, тази супа се прави и с картоф, лук, чесън и зехтин.

Вземете рецептата: Спаначна супа

Първоначално публикувано на 15 ноември 2019 г. Актуализирано 5 февруари 2021 г.

Присъединете се Well+Good's Cook With Us Facebook Group за повече вдъхновение за какво да готвите в натоварените дни.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.