10 мощни предимства на карамфил-и как да ги използвате за готвене, почистване и други

3. Карамфил имат антибактериални свойства

Разбира се, има и други начини за подобряване на хигиената на устната кухина, като използването на препоръчани от експертите за промиване на уста или консумация на храни, които насърчават устните здравни, но може също. „Маслото от карамфил е изследвано като антибактериално средство¹, за предварително изследване “, казва Горин. „В едно проучване е установено, че е установено, че се оказва на рамяне, босилек и масло от чаено дърво, които помагат да се борят с плака и бактерии в устата."

4. Карамфил могат да помогнат за облекчаване на болката в зъбите

Едно от най-забележителните потенциални предимства на карамфила е, че те могат да се използват като етерично масло за зъбоболи, благодарение на техните обезболяващи съединения като Евгенол, което действа като естествен антисептик. Всъщност едно проучване установи, че маслото от карамфил може да помогне за облекчаване на болката в зъбите, причинена от сухо гнездо.

5. Карамфил имат противовъзпалителни свойства

Друго основно предимство на карамфил са техните противовъзпалителни свойства. Минали проучвания показват, че евгенолът в карамфил може да помогне за намаляване на възпалителния отговор на организма. Използването на масло от карамфил (или масло от черни семена) като лосион или добавянето на карамфил към чай може също да помогне за борба с възпалението.

6. Карамфил могат да помогнат за предпазване от стареене

Пустиците също са с високо съдържание на антиоксиданти, които Серина Пуон, готвач на знаменитости, диетолог и майстор на Рейки, обяснява, че може да помогне за защитата на тялото ви от признаците на стареене. „Противовъзпалителните свойства, епигенетичните сигнали и митохондриалната активност, открити в богатите на антиоксиданти храни, допринасят за дълголетието и жизнеността“, казва Пуон, казва Пуон. По този.

7. Карамфил могат да се използват като потискане на кашлицата

Ако почувствате, че кашлицата, която идва, може да помислите да посегнете към някои карамфил. „В аюрведическата медицина карамфил се използват и за потискане на кашлица чрез отпускане на мускулите на гърлото“, казва Пуон, казва Пуон. За да направи това, тя препоръчва директно да дъвчете карамфил (но не и да ги поглъща). Можете също да ги приготвите в чай ​​и да ги сервирате с мед. Професионален съвет: Poon предлага добавяне на мед Manuka за добавени антибактериални и антивирусни ползи.

8. Карамфила могат да работят като репелент на насекоми

Ако сте магнит на насекомите (както в, сте склонни да получавате ухапвания от бъгове), определено ще искате да поддържате скилидки под ръка, защото насекоми като комари, мравки и оси се възпират от аромата на карамфил. „Изследователите са открили, че съединение в карамфил [наречено] Евгенол е ефективен агент за убиване на насекоми и ларви“, казва Пуон. „Спрей бутилка с разредено скилидващо масло може да служи като ефективен естествен контрол на вредителите за вашия дом“, казва тя.

9. Карамфил може да поддържа здравето на кожата

Карамфил като грижа за кожата? Чухте това право. Според Poon, актуалните приложения на масло от карамфил могат да поддържат и здравето на кожата. „Поради своите противовъзпалителни свойства, маслото от карамфил е обещаващо решение за облекчаване на възпалението в кожата“, казва тя, казва тя. „Калъфите също притежават антибактериални свойства, което може да ги направи полезни за лечение на акне, причинено от бактерии.”Просто не забравяйте да тествате маслото първо върху малък петна от кожата, за да се уверите, че не предизвиква реакция.

10. Карамфил може да помогне за успокояване на храносмилателния дискомфорт

Използването на карамфил за облекчаване на храносмилателните проблеми също е често срещана практика в аюрведичната медицина. „Казват, че карамфил се отпуска на стомашната лигавица и се използват за облекчаване на гадене, газ и повръщане“, казва Пуон. За да извлече ползите, тя препоръчва да се приготви чай с карамфил и джинджифил. След това отпийте и се насладете.

Всякакви ползи за здравето на водата за пиене на карамфил?

Според Ейми Шапиро, MS, RD, CDN, регистриран диетолог и основател и директор на истинското хранене, пиенето на карамфил за карамфил може да има много ползи, особено за здравето на червата. „Пиенето на вода, която е проникнала с карамфил, може да ви помогне да останете хидратирани, да подобрите храносмилането, да изхвърлите бактериите и да засилите имунитета. Освен това може да помогне за намаляване на газа, като същевременно подобри скоростта на храносмилането “, казва Шапиро. Въпреки.

Хранителна стойност на карамфил

1 супена лъжица наземни карамфили съдържа приблизително:

• 18 калории
• 4 грама въглехидрати
• 2.2 грама фибри
• .15 грама захар
• .4 грама протеин
• 1.3 грама мазнини
• 40.5 mg калций
• 9 mcg витамин К
• 1.9 mg манган
• .573 mg витамин Е
• .081 mg витамин В6
• 6 mcg фолат

Всякакви рискове от карамфил, които да се отбележат?

Макар че е ясно, че карамфил предлагат цял ​​набор от потенциални ползи, като повечето неща в живота, ако прекалявате, проблемите могат да настъпят. По принцип умереността е всичко, когато става въпрос за карамфил. "Ако направите партида кифли с карамфил в тях и имате двойка, трябва да сте добре", казва Горин. Като такава, тя препоръчва да се избягват големи количества от подправката наведнъж и препоръчва консултация със здравен специалист, за да се уверите, че е безопасно да я консумирате на първо място.

Лилилищатните карамфили имат ли странични ефекти?

„Всъщност бих препоръчал да говорите с Вашия лекар или медицински екип, преди да добавите карамфил в лекарствени дози и/или карамфил към вашата диета. Може да има потенциални рискове за консумация на по -големи количества карамфил ", казва Горин. „Децата и бременните или жените за кърмене трябва да избягват да приемат карамфил или карамфил в лечебни дози. При деца маслото от карамфил може да причини припадъци, увреждане на черния дроб или дисбаланси на течностите. И тъй като маслото от карамфил съдържа евгенол, което може да забави съсирването на кръвта, Националната медицинска библиотека препоръчва на хората да избягват карамфил или скилидки в лечебни дози най -малко две седмици преди операцията, а хората с нарушения на кървенето трябва да го избягват напълно “, казва тя, казва тя.

Тези, които приемат определени лекарства, също трябва да внимават да въведат карамфил в своите съчетания. "Може да има и взаимодействия с масло от карамфил и лечебни дози скилидки с лекарства като аспирин, ибупрофен, напроксен и варфарин, така че бих препоръчал да говорите с вашия лекар, преди да добавите голямо количество карамфил към вашата диета", казва Горин, казва Горин, казва Горин, казва Горин, казва Горин, казва Горин ", казва Горин. Плюс това, тя отбелязва, че прилагането на масло от карамфил в устата или венците може да причини увреждане на устата. Като такъв, по -малко може да бъде повече.

За какво са полезни скилидки, когато става въпрос за кухнята (и на други места)?

Сега, когато сте в течение на всички ползи и рискове от карамфил, вероятно си мислите: „Звучи страхотно! Но Как използвам ли всъщност карамфил?- Напред, намерете някои творчески идеи, за да започнете.

Не забравяйте, че предимствата на задръжките за поддръжка на карамфил, ползите за здравето на кожата, спомагат за регулирането на нивата на глада и по-определено го правят достойно за място в килера ви. Добрата новина? Има толкова много креативни начини, по които можете да включите карамфил в диетата си (рутинна грижа за кожата или ежедневни задължения), че няма да се уморите да достигнете до тях ден в деня.

9 творчески начина за използване на карамфил

1. Добавете карамфил към чая си чай

Един прост начин да извлечете ползите от карамфила е да ги добавите към вашия чай-чай по-специално. Аюрведичните практикуващи казват, че карамфил са особено големи за Кафа Доша (вашата конституция) благодарение на тяхната разчистване и пречистваща природа. Но ако не сте толкова много пияч на чай, кафето с подправки също е небесна комбинация.

2. Използвайте карамфил като естествен почистващ препарат

Поради антибактериалните свойства на карамфил, те работят чудесно като естествен почистващ препарат. Вземете ги във формата на етерично масло и добавете няколко капки към водата с другите си добре ухаещи любими за почистване на продукти, за да помогнете за дезинфекция на повърхностите във вашия дом.

3. Добавете карамфил към вашите смутита

Един бърз начин да добавите аромат към вашия пюре е с карамфил. "Имам рецепта за тиквен пюре, която обичам, която използва наземни скилидки и други затопляне, противовъзпалителни подправки, като Nutmeg", казва Горин. Yum.

4. Използвайте карамфил като освежител за въздух

Ако сте почитател на печката potpourri, карамфилът прави идеалното допълнение с нетолевия си пикантен аромат. Комбинирайте няколко карамфил с няколко пръчици канела и пръскане на ванилия, за да напълните дома си с успокояващ, устойчив аромат.

5. Използвайте карамфил във вашите печива

Добавянето на карамфил към вашите печива незабавно усилва уютните вибрации. "Намирам топлата пикантност на карамфил за много прекрасна и обичам да го използвам в кифлите си", казва Горин.

6. Направете Pomander

Правенето на Pomander или както ги нарича Poon, „ароматни орнаменти“, е друг забавен начин, по който можете да накарате дома си да мирише невероятно с помощта на карамфил. „Тези топки пускат естествен, ободряващ аромат, който може да повиши вашето пространство и енергия“, казва тя. За да го направите, ще ви трябва портокал и торба с цели карамфил. „Залепете скилидките във вашия оранжев, един по един“, казва тя. След това можете или да напълните цялата извън оранжевата, или да създадете забавен дизайн. Изборът е твой.

7. Облечете десерти със сироп от карамфил

Да, сиропът на карамфил също е нещо. Ето как да го направите: Дайте да къкри вода със захар и други подправки, докато не се намали в консистенция на сироп. След това, след като стане готино, можете да го съхранявате или да го използвате за топ сладолед, десерти или дори коктейли. Да, да, и да.

8. Направете греяно вино

Култивирайте всички празнични вибрации през зимните месеци, като правите греяно вино у дома, което казва, че Poon обикновено съдържа много различни подправки, включително карамфил.

9. Направете индийски биряни

Индийските биряни е смесено оризово ястие, което се отличава с подправки, включително карамфил. „Обикновените подправки за биряни включват кориандър, кимион, карамфил, анасон и шафран-просто да назовем няколко“, казва Пуон. „Тези подправки могат да оживят вашите оризови ястия и да им дадат допълнително качество на здравето.”Ние сме вътре.

Тази билкова тинктура, напоена с карамфил, може да помогне за облекчаване на храносмилането:

---

Цитати + кладенец + добри статии Референтни научни, надеждни, скорошни, стабилни проучвания за архивиране на информацията, която споделяме. Можете да ни се доверите по вашето уелнес пътуване.

1. Hu, Qiao et al. „Прогресът на изследванията на антимикробната активност на масло от карамфил и евгенол в областта на хранителния антисепсис.” Списание за наука за храните том. 83,6 (2018): 1476-1483. doi: 10.1111/1750-3841.14180
2. Taberner-Vallverdú, Maria et al. „Ефикасност на различни методи, използвани за управление на сухи гнездо: систематичен преглед.” Medicina Oral, Patologia Oral Y Cirugia Bucal том. 20,5 E633-9. 1 септември. 2015, doi: 10.4317/Medoral.20589
3. Barboza, Joice Nascimento et al. „Преглед на противовъзпалителния потенциал и антиоксидантния профил на евгенол.” Окислителна медицина и клетъчно дълголетие том. 2018 3957262. 22 октомври. 2018, doi: 10.1155/2018/3957262
4. Ulanowska, Magdalena и Beata Olas. „Биологични свойства и перспективи за прилагането на Eugenol-A преглед.” Международно списание за молекулярни науки том. 22,7 3671. 1 април. 2021, doi: 10.3390/IJMS22073671
5. Cortés-Rojas, Diego Francisco et al. „Clove (Syzygium aromaticum): Скъпоценна подправка.” Азиатско -тихоокеанско списание за тропическа биомедицина том. 4,2 (2014): 90-6. doi: 10.1016/s2221-1691 (14) 60215-X

---

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.