12 безплатни видеоклипа на йога, които ще ви дадат поток от студийно качество от дома

Най -добрите безплатни видеоклипове за йога в YouTube

1. 30-минутен енергизиращ сутрешен поток с йога на небето

В един перфектен свят всяка сутрин ще започне с йога поток, за да изпъне тялото след (в идеалния случай) дълъг нощен сън, нежно събуди мускулите и постави сцената за спокоен, но и загадъчен ден ден. Този поток от основателите на Sky Ting Yoga предлага всички онези предимства и още повече, че си струва да се събуди (30 минути по-рано!) за.

2. Аштанга йога Основна серия тренировка с Джесика Кас и Fightmaster Yoga

Тази практика на йога Аштанга ще отнеме 90 минути, но помислете за цялото време, което спестявате, като не се налага да напускате къщата си?

3. 20-минутна йога за начинаещи с Traci Copeland

За начинаещи или йоги, които искат да се върнат към основите, това видео ще осигури солидна основа. Считайте го за „планинската поза“ на вашата домашна практика Asana.

4. Дженифър Анистън Йога тренировка на Манди Ингбер

Тази потна асана последователност от инструктора на знаменито йога Манди Ингбер (който брои Приятели звездата като клиент) е друга одобрена от Анистън тренировка, която ще ви остави току-що напоени.

5. Йога за основна сила с Андреа Ръсел

Понякога просто трябва да изгорите ядрото си като допълнителна тренировка, за да добавите към кардиото си или защото имате само ограничен период от време и искате да работите тази често проблемна област/да укрепите буквалното ядро ​​на цялата физическа активност. Това видео го прави само за 11 минути.

6. Йога за сила на глуте с Андреа Ръсел

Изгарянията на плячките също са задължителни понякога. Този поток, воден също от Ръсел, ангажира глутеите като никой друг.

7. 60-минутна междинна йога тренировка

Понякога най -предизвикателната част от йога е да можете да намерите тишина в рамките на вашата практика. Превърнете деня си за почивка в сериозно хлад с тази часова възстановителна последователност.

8. 10-минутен строител на сила Strala поток

Оказва се, че не само е 10 минути всичко, от което се нуждаете, за да направите здравословен обяд, но е и достатъчно време, за да влезете в цяла последователност на асана, също. Това видео е следващото най -добро нещо за резервиране на постелка в една от Strala Yoga Studios на Tara Stiles.

9. Али Каменова интервал йога мощност виняса

Пригответе се да се потите през тази кардио фокусирана, интервална последователност, предназначена да ви тонизира и кондиционира. Той работи малко повече от час-така че искате нещо по-кратко, вижте вместо това YouTube канала на Каменова.

10. Йога TX Detox Challenge тренировка

Този видеоклип за тренировка е предназначен да помогне за поддържане на естествената детоксикация в тялото с изобилие от усукване на храносмилането (i.E. Това е добре за червата и дупето ти).

11. Kinoyoga Advanced Yoga Hip Opener тренировка

Ако сте по-напреднал йоги, опитайте тази тренировка за отваряне на хип. Кой знае? Може просто да вдъхнови емоционален пробив.

12. Успокояващ йога поток за облекчаване на стреса и тревожността

Този поток е идеалният избор, когато трябва да се охладите емоционално и може би нямате тон на енергията физически. Това е нежно и релаксиращо и ще успокои ума, докато успокоява, но все още работи!-тялото.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.